人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體有著重要的養(yǎng)生保健作用。在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期社會實踐中的知識積累和經(jīng)驗總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。

蘇東坡曾曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍?！币虼耍谕达L(fēng)緩解期，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、消腫化瘀、疏通氣血功能，從而達到輔助痛風(fēng)治療的作用。

風(fēng)濕科專家：泡腳水里撒一把，有助于緩解痛風(fēng)

1、川牛膝+薏苡仁

方藥組成：川牛膝15克、薏苡仁30克、金銀花15克、蒲公英30克、土茯苓40克、伸筋草、透骨草、五加皮各15克。

功效：清熱解毒，除濕通絡(luò)。

使用方法：將上述全部中藥煎煮后，取藥汁倒入足浴桶中進行足浴。每天1次，每次30分鐘（一劑可以泡兩次）。

適用于：痛風(fēng)緩解期，主為通絡(luò)。

2、羌活+獨活

方藥組成：羌活、 獨活各30克， 桂枝 、秦艽 、桑枝各20克， 當(dāng)歸 、川芎、海風(fēng)藤各15克，乳香、木香各10克 、炙甘草 8克。

功效：祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)通絡(luò)。

使用方法：將上述全部中藥煎煮后，取藥汁倒入足浴桶中進行足浴。每天1次，每次30分鐘（一劑可以泡兩次）。

適用于：痛風(fēng)緩解期，主為祛風(fēng)除濕。

3、肉桂+花椒

方藥組成：肉桂50克、生姜150克、花椒80克、以及50克蒜頭。

功效：此藥方能夠有效地幫助痛風(fēng)患者舒筋活絡(luò)抑制尿酸，減輕痛風(fēng)帶來的病痛折磨。

使用方法：將這些材料切小之后用透氣型的棉紗布包裹好。然后放入開水中煮10分鐘左右。再將水過濾出放置于40度左右的時候就可以拿來泡腳了。泡腳時長控制在半小時以內(nèi)，一定要長期堅持。

適用于：痛風(fēng)緩解期，主為舒筋活絡(luò)。

溫馨提示：泡腳雖然可以治療痛風(fēng)，但是不是每個人都適合的，患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、便血、胃出血、腦出血、吐血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行泡腳時，可能會導(dǎo)致局部組織大量出血。

而且，泡腳主為輔助療法，多為舒緩筋絡(luò)，如若想要擺脫痛風(fēng)，還是應(yīng)該通過內(nèi)服，降低體內(nèi)尿酸值，只有尿酸穩(wěn)定，才可以遠離痛風(fēng)。

內(nèi)服—清 酸 疏-- 風(fēng) 茶

方藥組成：烏梢蛇、蝮蛇、葛根、菊苣、蒲公英、枸杞子。

功效：烏梢蛇、蝮蛇主為止痛，可緩解因痛風(fēng)所引發(fā)的關(guān)節(jié)腫痛。

葛根主為祛風(fēng)，含有豐富的異黃酮苷類等物質(zhì)，去除體內(nèi)風(fēng)邪。

菊苣、蒲公英主為利水排酸，加速體內(nèi)尿酸排泄。

枸杞則主為滋養(yǎng)腎臟，緩解痛風(fēng)、高尿酸人群的腎功能不足。

此方堅持服用，可減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，降低體內(nèi)尿酸水平，網(wǎng)上淘bao即可找到。

使用方法：溫水沖服即可。

適用于：痛風(fēng)急性期或者緩解期均可，主為止痛降尿酸。

飲食控制必不可少：

1、 控制嘌呤的攝入，包括含高嘌呤蔬菜、豆類、限制含核蛋白食物攝入等。

2、 不嚴(yán)格限制含嘌呤植物性食物攝入，減輕體重，限制能量和碳水化合物、魚肉及煙酒等。

3、嚴(yán)格意義上痛風(fēng)患者不能吃肉類和海鮮，但是肉類對人體正常新陳代謝非常重要，還可以增強人體抵抗力，所以痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)少量補充火腿、羊肉、熏肉等嘌呤含量低的肉類……

4、飲品主要包括水和茶，其他的飲品并不適合痛風(fēng)病患者飲用。痛風(fēng)病患者要適當(dāng)加大日常飲水量，從而加大尿量，促進尿酸正常排出。但要少喝碳酸飲料，這些飲料會提高痛風(fēng)發(fā)作的機會。