夜間人體各器官工作時間表

湯家灣 2019-02-24

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時間	進(jìn)行狀態(tài)
晚上21：00 至晚上23：00	免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂
晚上23：00 至凌晨1：00	肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行
半夜00：00 至凌晨4：00	脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
凌晨1：00 至凌晨3：00	膽的排毒，需在熟睡中進(jìn)行
凌晨3：00 至凌晨5：00	肺的排毒，這也就是為什么人會在這段時間咳嗽得最厲害，若有咳嗽，此時不宜喝止咳水，免得抑制廢積物的排出
凌晨5：00 至早晨7：00	大腸的排毒，此時就上廁所排便
早晨7：00 至早晨9：00	小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐