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龜苓膏、酸梅湯、薄荷糖…你以為的“零食”竟然都是藥!

 雨林中的孔雀 2019-02-24

潤(rùn)喉片、阿膠棗、龜苓膏、茯苓餅……這些大多數(shù)人眼里的健康“零食”,在中醫(yī)眼里卻是藥,多吃或不合時(shí)宜食用將有損身體健康。下面就讓云南省中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部副主任李松梅告訴你,這些所謂的“零食”怎么吃:

NO.1

龜苓膏

不少年輕人長(zhǎng)痘痘了,就喜歡吃一盅龜苓膏清熱瀉火;老年朋友便秘了也愛(ài)吃龜苓膏排毒。龜苓膏主要由龜板和一些清熱寒涼藥如地黃、土茯苓、綿茵陳、金銀花等組成,長(zhǎng)于清熱祛濕排毒,適合陰虛火旺,如便秘、口干口苦、舌紅苔少的人群食用。但以下五種情況不適宜吃龜苓膏:

龜苓膏性涼清熱,婦女月經(jīng)期間及孕婦不宜大量食用。

外感表證、體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。

龜苓膏含糖,糖尿病患者不宜多吃。

空腹服用易致腹瀉,不宜空腹食用。

龜苓膏成分中含金銀花,有蠶豆病者不宜食用。

NO.2

健胃消食片

健胃消食片常用于脾胃虛弱癥引起的消化不良,小兒厭食癥。很多家庭把它當(dāng)作日常的必備良藥,一感覺(jué)不消化,就來(lái)片嚼一嚼。但是需要注意的是,食用健胃消食片有很多注意事項(xiàng)。

首先,胃陰虛者若服用健胃消食片則會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便短少、口干欲飲等情況。

其次,健胃消食片有促進(jìn)消化液分泌的功能,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化道出血的患者不適合服用,否則會(huì)加重病情。

此外,健胃消食片含有山楂,山楂有促進(jìn)婦女子宮收縮的作用,多食會(huì)有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

NO.3

潤(rùn)喉片、

草珊瑚含片

潤(rùn)喉片:

慢性咽炎、煙酒過(guò)多等人群,往往將潤(rùn)喉片視為恩物,一片入口,清涼、舒緩不適。當(dāng)越來(lái)越多的人喜歡將潤(rùn)喉片當(dāng)零食時(shí),一系列不良后果隨之而來(lái)。

菌群失常:一旦濫服潤(rùn)喉片,破壞菌群平衡,就會(huì)出現(xiàn)真菌感染,人體較常感受到的就是咽喉干澀、疼痛,即咽喉部出現(xiàn)潰瘍;

碘過(guò)敏:喉片大多含有消毒殺菌的碘成分,因此對(duì)碘過(guò)敏者,容易出現(xiàn)皮膚干癢、紅斑、癢疼;

腹瀉:中藥潤(rùn)喉片中往往含有冰片,此物可導(dǎo)致長(zhǎng)期腹瀉,尤其對(duì)于那些胃腸虛寒的人群,冰片寒涼造成消化系統(tǒng)寒上加寒;

加重口腔感染狀況:有的人出現(xiàn)咽喉疼痛,也只是含服生津潤(rùn)喉的喉片,事實(shí)上,疼痛可能是由細(xì)菌或病毒引起的炎癥,當(dāng)細(xì)菌一直得不到抑制生長(zhǎng),感染就會(huì)加重,反而延誤病情、口腔感染加重等問(wèn)題隨之而來(lái);

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議,潤(rùn)喉片最好對(duì)癥使用,而且服用7-10天沒(méi)有效就應(yīng)停用。

草珊瑚含片:

草珊瑚含片常用于外感風(fēng)熱所致的咽喉病癥,也就是西醫(yī)所指的急性咽喉炎,草珊瑚含片的主要成分均為寒涼的中藥材,如金銀花,薄荷腦,輔料為糖、滑石粉、硬脂酸鎂。脾胃虛寒的人食用容易引起腹瀉;孕婦多吃可能會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

NO.4

阿膠蜜棗

如果說(shuō)有一款零食幾乎所有愛(ài)養(yǎng)生的女性都吃過(guò)的話,那一定是阿膠蜜棗。我們經(jīng)常會(huì)在超市的零食區(qū)域看到這款美味的零食。

但大家有所不知的是,阿膠蜜棗首先是中藥,然后才是零食。它能夠起到養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤(rùn)燥的功效,對(duì)于氣虛或血虛體質(zhì)的人群,經(jīng)常吃些阿膠棗還有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。

不過(guò),這份“甜蜜”會(huì)讓你難以消化,阿膠和紅棗比較滋膩,過(guò)量或經(jīng)常吃對(duì)脾胃有不良影響。

另外,阿膠蜜棗藥性偏熱,上火時(shí)忌吃;女性月經(jīng)期及痛經(jīng)時(shí)忌吃;婦科病人也不能吃;糖尿病患者更是忌食。此外,因其含糖量大,又容易黏在牙齒上,所以牙疼者慎吃。

NO.5

酸梅湯

酸梅湯由烏梅、山楂、甘草煎煮而成,酸甜可口,可開(kāi)胃消食、生津止渴。

在炎炎夏日里,喝上一杯冰鎮(zhèn)的酸梅湯確實(shí)能讓人消掉不少暑氣但值得注意的是,濕氣重的、脾胃弱的人群應(yīng)盡量少喝冰鎮(zhèn)酸梅湯。兒童最好也少吃酸梅湯,因?yàn)閮和葛つそY(jié)構(gòu)薄弱,抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕,時(shí)間久了,容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。

此外,在常溫下,酸梅湯是很容易變質(zhì)的,如果看到表面有細(xì)細(xì)的泡沫浮起,就說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能喝了,最好2天內(nèi)喝完。

NO.6

 薄荷糖

薄荷糖,簡(jiǎn)直就是從小到大記憶最深的一類(lèi)糖果了。吃起來(lái)清涼爽口,很多人很喜歡這種感覺(jué)。

但值得注意的是,薄荷糖含有較多薄荷提取物,長(zhǎng)時(shí)間食用,會(huì)刺激口腔黏膜,導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚,炎性細(xì)菌侵入,使口腔黏膜受到損害。

此外,薄荷糖熱量很高。有研究表明,100克可食用薄荷糖的熱量高達(dá)400多卡,這個(gè)熱量占了人體每天所需能量的四分之一,因此,薄荷糖屬于高熱量食物,減肥人士要特別忌口了。

NO.7

涼茶

“怕上火,就喝xx涼茶”,我們對(duì)這些涼茶廣告早已耳熟能詳了。涼茶主要成分是菊花、金銀花、甘草等,有清熱除濕、滋陰去火的功效。

但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料,不能拿來(lái)當(dāng)水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷。

過(guò)量飲用會(huì)損傷脾胃,容易讓人出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀。體虛體寒的老年人和小孩要少喝。特別是小孩,認(rèn)為涼茶是飲料,所以不加節(jié)制,就會(huì)有損健康。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),如果處于經(jīng)期,而且體質(zhì)差、寒氣重的話,過(guò)量食用涼茶會(huì)延緩血流速度,形成局部淤血,導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的癥狀出現(xiàn)。

NO.8

茯苓餅

茯苓餅的中藥成分茯苓,有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助于提高食欲、幫助消化,提高機(jī)體自身免疫力,預(yù)防感冒、咳嗽。對(duì)于腎虛所致四肢水腫、小便不利,也有一定作用。

一般情況,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜,但是腎虛、尿急尿頻或虛寒滑精者不可食用。另外,市場(chǎng)上茯苓餅里添加了不少蜂蜜、白砂糖等,血糖偏高的人少吃為妙。


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