不少年輕人長(zhǎng)痘痘了，就喜歡吃一盅龜苓膏清熱瀉火；老年朋友便秘了也愛(ài)吃龜苓膏排毒。龜苓膏主要由龜板和一些清熱寒涼藥如地黃、土茯苓、綿茵陳、金銀花等組成，長(zhǎng)于清熱祛濕排毒，適合陰虛火旺，如便秘、口干口苦、舌紅苔少的人群食用。但以下五種情況不適宜吃龜苓膏：

①龜苓膏性涼清熱，婦女月經(jīng)期間及孕婦不宜大量食用。

②外感表證、體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。

③龜苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

④空腹服用易致腹瀉，不宜空腹食用。

⑤龜苓膏成分中含金銀花，有蠶豆病者不宜食用。

健胃消食片常用于脾胃虛弱癥引起的消化不良，小兒厭食癥。很多家庭把它當(dāng)作日常的必備良藥，一感覺(jué)不消化，就來(lái)片嚼一嚼。但是需要注意的是，食用健胃消食片有很多注意事項(xiàng)。

首先，胃陰虛者若服用健胃消食片則會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便短少、口干欲飲等情況。

其次，健胃消食片有促進(jìn)消化液分泌的功能，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化道出血的患者不適合服用，否則會(huì)加重病情。

此外，健胃消食片含有山楂，山楂有促進(jìn)婦女子宮收縮的作用,多食會(huì)有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

潤(rùn)喉片：

草珊瑚含片：

如果說(shuō)有一款零食幾乎所有愛(ài)養(yǎng)生的女性都吃過(guò)的話，那一定是阿膠蜜棗。我們經(jīng)常會(huì)在超市的零食區(qū)域看到這款美味的零食。

但大家有所不知的是，阿膠蜜棗首先是中藥，然后才是零食。它能夠起到養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)于氣虛或血虛體質(zhì)的人群，經(jīng)常吃些阿膠棗還有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。

不過(guò)，這份“甜蜜”會(huì)讓你難以消化，阿膠和紅棗比較滋膩，過(guò)量或經(jīng)常吃對(duì)脾胃有不良影響。

另外，阿膠蜜棗藥性偏熱，上火時(shí)忌吃；女性月經(jīng)期及痛經(jīng)時(shí)忌吃；婦科病人也不能吃；糖尿病患者更是忌食。此外，因其含糖量大，又容易黏在牙齒上，所以牙疼者慎吃。

酸梅湯由烏梅、山楂、甘草煎煮而成，酸甜可口，可開(kāi)胃消食、生津止渴。

在炎炎夏日里，喝上一杯冰鎮(zhèn)的酸梅湯確實(shí)能讓人消掉不少暑氣但值得注意的是，濕氣重的、脾胃弱的人群應(yīng)盡量少喝冰鎮(zhèn)酸梅湯。兒童最好也少吃酸梅湯，因?yàn)閮和葛つそY(jié)構(gòu)薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕，時(shí)間久了，容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。

此外，在常溫下，酸梅湯是很容易變質(zhì)的，如果看到表面有細(xì)細(xì)的泡沫浮起，就說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能喝了，最好2天內(nèi)喝完。

薄荷糖，簡(jiǎn)直就是從小到大記憶最深的一類(lèi)糖果了。吃起來(lái)清涼爽口，很多人很喜歡這種感覺(jué)。

但值得注意的是，薄荷糖含有較多薄荷提取物，長(zhǎng)時(shí)間食用，會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

此外，薄荷糖熱量很高。有研究表明，100克可食用薄荷糖的熱量高達(dá)400多卡，這個(gè)熱量占了人體每天所需能量的四分之一，因此，薄荷糖屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

“怕上火，就喝xx涼茶”，我們對(duì)這些涼茶廣告早已耳熟能詳了。涼茶主要成分是菊花、金銀花、甘草等，有清熱除濕、滋陰去火的功效。

但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料，不能拿來(lái)當(dāng)水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷。

過(guò)量飲用會(huì)損傷脾胃，容易讓人出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀。體虛體寒的老年人和小孩要少喝。特別是小孩，認(rèn)為涼茶是飲料，所以不加節(jié)制，就會(huì)有損健康。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果處于經(jīng)期，而且體質(zhì)差、寒氣重的話，過(guò)量食用涼茶會(huì)延緩血流速度，形成局部淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的癥狀出現(xiàn)。

茯苓餅的中藥成分茯苓，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助于提高食欲、幫助消化，提高機(jī)體自身免疫力，預(yù)防感冒、咳嗽。對(duì)于腎虛所致四肢水腫、小便不利，也有一定作用。

一般情況，茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但是腎虛、尿急尿頻或虛寒滑精者不可食用。另外，市場(chǎng)上茯苓餅里添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃為妙。