你知道嗎，在床頭放2只檸檬

就可以幫你更加舒適地進入夢鄉(xiāng)

尤其適合日夜操勞、失眠多夢的你

快和暖心哥一起來看看吧~

床頭放檸檬的好處

1.放松助睡眠

有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此，在床頭放個檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快進入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。

2. 提高記憶力

如果經常性地聞檸檬的香氣，你的記憶力就會大大得到改善。床頭擺放2只檸檬，保障睡眠的同時也讓你第二天精力充沛有活力，思路清晰，記憶力自然也得到提升。據說很多面臨高考的考生都會使用這個辦法哦。

3. 集中注意力

檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對于正在辦公、學習的朋友，可以在自己的桌案上擺放一兩個檸檬，或者在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，就可以讓你更加全神貫注地進行思考。

4. 改善情緒

檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人都會提取檸檬精油，以達到緩解憂郁的功效。經常感到焦慮、憂郁的朋友可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可達到不錯的效果。

5. 凈化空氣

檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過散發(fā)出來的檸檬酸，可與空氣中有害物質相抵抗，從而達到凈化空氣的效果。

6. 趕走蚊蟲

夏天正是蚊蟲出沒的季節(jié)，不如試試檸檬這一純天然的驅蟲劑。床頭擺放幾只檸檬，讓房間里充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會自動遠離，太方便了！

這些放床頭有奇效

1. 蘋果

蘋果也具有的濃郁芳香，對人的神經能夠起到鎮(zhèn)靜的作用，具有安神催眠的功效。臨睡前在床頭柜上擺放一個蘋果，便可以幫助入睡。

2. 柑橘

如果在夜晚感到心煩氣躁，不如試試將幾個剝皮的橘子擺置在床頭，其特有的香氣會讓人感覺十分舒適，具有去燥安神的作用。若是肺功能不好，晚上咳嗽胸悶而睡不著的朋友，可以在睡前吃幾瓣橘子，既能去熱解渴又能幫助入眠。

3. 柚子

柚子剝皮之后可不要把柚子皮扔掉了，還有安神助睡眠的妙用。將柚子皮放在床頭柜上，其香味可以通過調節(jié)人體腦部神經，以達到緩解疲勞、使身心放松的功效。與此同時，柚子的香氣還能加速人體淋巴細胞排毒，對緩解因壓力、熬夜造成的脂肪堆積有非常好的療效。

這些東西別放床頭

1. 空氣清新劑

將空氣清新劑擺放在床頭的朋友注意力，清新劑中的化學微粒很容易散發(fā)并被人吸入肺部，嚴重危害身體健康。其實改善室內空氣的最好辦法是經常通風，或放一些植物盆栽，這遠比這些化學藥劑來得健康。

2. 殺蟲劑

很多人家里都會備上殺滅蚊蠅、蟑螂的殺蟲劑，而其中殘留的有毒成分本身就會對空氣產生污染，更別說往床頭擺放了。這不僅影響睡眠，還有很大的健康隱患。

3. 橡膠玩具

橡膠制品中含有污染空氣的有毒物質，長期被人體吸入會對呼吸系統(tǒng)造成危害。不單如此，橡膠制品中含有一種會導致人體荷爾蒙紊亂的物質，時間一長便會產生心悸、頭痛、易疲勞、記憶力衰退等癥狀。

4. 沙發(fā)墊

毫不夸張地說，沙發(fā)墊上面的塵螨、霉菌數量和馬桶坐墊上的不相上下，這些有害物質很可能會導致人體致病。一般沙發(fā)墊里都含有一種能夠使人體生殖以及神經系統(tǒng)紊亂的物質，所以墊子最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要經常打掃和清潔，且不要出現在床頭。

5. 香水

床頭上放置香水，也是不利于人體健康的。夜晚睡眠應該保證在較為通風自然的空氣環(huán)境下，而香水的刺激性氣味會讓你難以入眠。并且香水中還有一種能夠導致生殖系統(tǒng)紊亂的有害物質，這樣更是對人體健康不利了。

◇本文來源：生活仔技多（ID：gdtvshjzd）

【簡約生活輕公益·處暑】