健康離不開水果，小九現(xiàn)在平時(shí)刷劇打游戲，都用各色水果代替了薯片薯?xiàng)l糖果炸雞，吃多了也不上火，健康得要命哦。

但是最近小九發(fā)現(xiàn)，水果吃不對(duì)，是真的「要命」吶。希望各位兄弟姐妹叔叔阿姨親朋好友都了解下！

車?yán)遄佑卸荆?/span>

記得注意2件事！

就在剛剛過去的春節(jié)，32歲的重慶人王女士去武漢旅游，前后5天吃了共6斤車?yán)遄樱霈F(xiàn)急性腸胃炎。

她一夜去了20多次廁所，不僅便便像紅色果醬，最后還直接暈在了酒店衛(wèi)生間。

（新聞截圖）

車?yán)遄邮呛贸?，但如果不加?jié)制，身體是受不了的，王女士就是前車之鑒。

另外，吃車?yán)遄舆€有要小心：果核含有微量的氰甙，這種物質(zhì)在口腔、食道、胃腸道中，經(jīng)過水解，會(huì)釋放氫氰酸，氫氰酸可是有毒的！

所以，為了你的健康考慮，吃車?yán)遄右欢ㄒ涀?件事兒：

不要咬破車?yán)遄庸耍?/span>

每天食用量不超過300g左右為宜。

其實(shí)，像車?yán)遄舆@樣本來美味，卻變身惡魔的水果還有很多，下面再重點(diǎn)說7種常見的。

甘蔗：變質(zhì)甘蔗導(dǎo)致中毒

這邊重慶的王女士吃車?yán)遄映隽耸聝?，那邊浙江寧波的王女士吃甘蔗也進(jìn)了醫(yī)院。

大年初二，王女士和家人外出爬山時(shí)買了一根甘蔗，里面有紅心，也沒當(dāng)回事兒，沒想到下山就開始出現(xiàn)惡心嘔吐、胸痛的癥狀。

（新聞截圖）

根據(jù)王女士的回憶，醫(yī)生表示，紅心甘蔗其實(shí)是霉變的甘蔗，其中含有3-硝基丙酸的毒性物質(zhì)，很容易導(dǎo)致人中毒。

小九要提醒你們啦：不要購買或食用紅心、黑心的甘蔗！

草莓：感染諾如病毒，導(dǎo)致腹瀉

又到了草莓季，很多人會(huì)去摘草莓吧？摘的過程中是不是忍不住草莓的誘惑，一邊摘一邊吃了？

其實(shí)草莓本身是不會(huì)攜帶諾如病毒的，但采摘園里的肥料或污水可能被諾如病毒污染。

諾如病毒主要通過糞—口傳播，如果你采摘了新鮮草莓，沒好好清洗就吃，很容易給諾如病毒以可乘之機(jī)。

諾如病毒會(huì)導(dǎo)致胃腸炎，兒童容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，大人則表現(xiàn)為腹瀉。

要好好洗草莓呀，可以使用鹽水浸泡清洗法。

柑橘：食用過量，會(huì)變「小黃人」

柑橘類水果鮮嫩多汁，是不少人的心頭好。可是你知道嗎，吃多了，本來膚白貌美的你可能變成「小黃人」。

原來，柑橘類水果不僅富含維生素C，還含有很多胡蘿卜素，如果你的身體缺少消化胡蘿卜素的酶，又或者一下子攝入太多胡蘿卜素，身體就會(huì)沒辦法處理。

而過量的胡蘿卜素進(jìn)入血液，導(dǎo)致你的臉、手掌等部位的皮膚變黃。

（新聞截圖）

吃橘子導(dǎo)致的「小黃人」癥狀，一般來說在停止食用橘子等高胡蘿卜素食物3天左右就可以緩解或消失。

楊桃作為一種冷門水果，很多人對(duì)它不是很了解，小九要提醒你：楊桃吃不對(duì)，可能要了你的命！

2018年國慶期間就有新聞報(bào)道，說一個(gè)老大爺一下子吃了兩個(gè)楊桃，結(jié)果發(fā)生嘔吐、抽搐，最終搶救無效死亡。原來，這位老大爺時(shí)一名尿毒癥患者，而楊桃很容易加重腎病患者病情。

（新聞截圖）

如果自己或家里人是腎病患者，注意提醒TA還是不要吃楊桃為好！患有高血壓、糖尿病等慢病的老人也要盡量少吃！小孩子不要空腹吃，適量為宜。

柿子：空腹吃，導(dǎo)致胃結(jié)石

小九之前也提到過，今天再提一次。

柿子里含有大量的單寧、鞣酸、果膠等物質(zhì)，特別是沒熟透的，含量更高，空腹時(shí)這些物質(zhì)直接和胃酸作用，會(huì)形成難以溶解的鞣酸蛋白，之后還可能形成胃結(jié)石。

正確吃法是，柿子要等熟透了再吃，別空腹吃，而且一次別吃太多。

香蕉：沒熟透？加重便秘！

香蕉是一年四季都能見到的水果，也是不少人對(duì)抗便秘的好幫手。不過需要提醒你的是，熟透的香蕉才能幫助緩解便秘，生香蕉含有鞣酸，反而會(huì)收斂胃腸道，影響其蠕動(dòng)，加重便秘！

另外，香蕉含鉀，如果一下子攝入太多太多香蕉，血鉀濃度超標(biāo)，有一定的可能導(dǎo)致心律失常。

雖然說，按照日常吃香蕉的量不太容易出現(xiàn)這種情況，但你也最好了解一下。

有些人對(duì)花粉過敏，有些人對(duì)蟲螨過敏，有些人對(duì)花生過敏，還有些人對(duì)水果過敏。

2018年9月，溫州一個(gè)十歲男孩就因?yàn)閷?duì)獼猴桃過敏進(jìn)了醫(yī)院，檢查結(jié)果顯示，過敏不僅導(dǎo)致了皮疹、呼吸困難等癥狀，孩子的心腎功能也受到了損傷。

（網(wǎng)絡(luò)截圖）

水果過敏的案例并不多，但前面提到的水果，如草莓、楊桃等都曾有公開的過敏案例，且一旦發(fā)生了，就是性命攸關(guān)的事情，所以還是希望大家重視起來。

大人還好，小孩子可能不知道自己是否對(duì)某種水果過敏，小九建議，第一次嘗試的水果或食物，可以讓孩子少量試吃兩次以后再加量；

如果別人說對(duì)某種食物過敏，不要覺得是開玩笑，千萬不要勉強(qiáng)對(duì)方吃。

車?yán)遄印⒉葺?、甘蔗、楊桃、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃，8種可能誤傷你的水果記住了嗎？

水果們?yōu)槲覀兲峁I養(yǎng)和能量，它們大多數(shù)都是溫和派，不會(huì)有什么危險(xiǎn)。我們要小心的是自己的過失引起的問題，如食用過量、清洗不到位……偶爾就會(huì)給人一頓暴擊！

這篇文章看完后，就好好可以提醒自己和身邊的人規(guī)避那些問題啦~