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坐功易筋經(jīng)動態(tài)教學(xué)!延年益壽，增強(qiáng)功力!

 老阿更 2019-02-18

第一勢 握固靜思神

第二勢 叩齒抱昆侖

第三勢 左右鳴天鼓

第四勢 微擺撼天柱

第五勢 攪海漱咽津

第六勢 閉氣摩精門

第七勢 想火燒臍輪

第八勢 左右轆轤轉(zhuǎn)

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