得了糖尿病，一定要管住嘴邁開(kāi)腿，這是大家都知道的。但是如果你沒(méi)有選擇好運(yùn)動(dòng)的方式就會(huì)適得其反。會(huì)對(duì)身體造成非常大的危害，今天我來(lái)告訴你，可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)糖尿病患者帶來(lái)的副作用。

【1】熱量得不到釋放

運(yùn)動(dòng)的主要目的就是為了將體內(nèi)攝入多余的熱量進(jìn)行釋放，如果選擇不好運(yùn)動(dòng)，不僅不能帶來(lái)釋放，而且會(huì)給你造成更壞的影響。

【2】低血糖

如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致低血糖，又沒(méi)有帶夠充足的食物進(jìn)行加餐，低血糖可能就會(huì)導(dǎo)致休克。

【3】血糖波動(dòng)大

運(yùn)動(dòng)不到會(huì)對(duì)血糖的波動(dòng)很大，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大又沒(méi)有進(jìn)行加餐，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，而糖尿病血糖較高的患者來(lái)講，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致因刺激性血糖升高引發(fā)的酮癥酸中毒。

【4】血壓波動(dòng)大

有很多人說(shuō)，糖尿病和高血壓是一段分不開(kāi)的好兄弟，這話是沒(méi)有錯(cuò)的，如果因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)誘發(fā)心臟缺血，加重引起心臟道服的可能就會(huì)出現(xiàn)，心率不齊心絞痛等等。

【5】關(guān)節(jié)受損

過(guò)度的運(yùn)動(dòng)最有可能發(fā)生的就是引發(fā)關(guān)節(jié)勞損，大家都知道糖尿病的并發(fā)癥和血液不通有很大的關(guān)系，如果我們不能調(diào)整好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可能就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的早日來(lái)臨。

對(duì)于糖尿病患者一定要多運(yùn)動(dòng)，但不懂得運(yùn)動(dòng)方式，可能會(huì)給你帶來(lái)更壞的影響，希望今天知道了危害之后，對(duì)你將來(lái)運(yùn)動(dòng)方式的選擇有幫助。