隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，運(yùn)動(dòng)的熱潮也被掀起，隨之，運(yùn)動(dòng)損傷也就成為了越來越常見的疾病。當(dāng)出現(xiàn)某個(gè)部位的非生理性運(yùn)動(dòng)時(shí)，限制膝關(guān)節(jié)該部位運(yùn)動(dòng)的韌帶必然首當(dāng)其沖受到損害。最常見的損傷部位發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，常見有十字韌帶損傷，半月板損傷，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷等。

一般造成韌帶損傷的情況：

劇烈運(yùn)動(dòng)

在進(jìn)行某些劇烈的活動(dòng)的時(shí)候，很容易發(fā)生韌帶損傷。在發(fā)生某些意外的時(shí)候，同樣也會(huì)引起韌帶損傷。這些意外包括車禍、高空跌下等。

外力因素

限制關(guān)節(jié)朝某一方位運(yùn)動(dòng)是韌帶的作用之一。當(dāng)出現(xiàn)某些方位的非生理性的運(yùn)動(dòng)時(shí)，韌帶就會(huì)發(fā)揮該作用。在膝關(guān)節(jié)處于屈曲位外旋外展時(shí)，若是受到外側(cè)的暴力外側(cè)的暴力的影響，就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊韌帶損傷。嚴(yán)重的話還可能會(huì)傷到前交叉韌帶和內(nèi)側(cè)半月板。這些情況常發(fā)生于踢足球、打籃球、溜冰運(yùn)動(dòng)、搬運(yùn)。

急性期膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何處理

韌帶損傷后，一般會(huì)伴隨有小血管的破裂、出血，組織內(nèi)血腫，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹，活動(dòng)障礙。如果韌帶完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性也會(huì)下降。

首先要休息避免活動(dòng)，局部冰敷冷刺激可使組織溫度下降，小血管收縮，血管通透性下降，可以止血，減少滲出。必要時(shí)加壓包扎減少再出血。如沒有條件近期手術(shù)，在腫痛減輕后，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和下肢肌力練習(xí)。

通過功能康復(fù)鍛煉，可以增強(qiáng)患者下肢肌肉力量，使下肢肌肉可以更好的輔助韌帶，確保膝關(guān)節(jié)在達(dá)到正?；顒?dòng)度的同時(shí)，減少受傷韌帶的受力，防止韌帶二次受傷。

韌帶損傷有淤血怎么辦？

淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。韌帶拉傷后有淤血，是皮下毛細(xì)血管出血造成的，所以疼痛感明顯。

建議急性期冰敷，注意休息，制動(dòng)關(guān)節(jié)，抬高患肢。發(fā)生淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會(huì)慢慢吸收，時(shí)間大約需要兩周左右。注意，如果在24小時(shí)內(nèi)，只能冷敷，否則熱敷會(huì)加重出血。

外敷活血藥油，主要目的是讓淤血融散在皮下周圍，同時(shí)可借助中成藥，如復(fù)方三七膠囊，具有化瘀止血，消腫止痛的作用，用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。中醫(yī)理療如針灸、按摩等，可以活血、止痛，消除肌肉疲勞，有效預(yù)防關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生發(fā)展。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷在運(yùn)動(dòng)損傷中較為常見，韌帶損傷后，局部血液循環(huán)障礙容易造成組織缺氧、缺血，代謝物蓄積，形成組織水腫及炎癥反應(yīng)。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷患者早期固定，并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療，能夠消炎、消腫、止痛，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)，防止粘連，對(duì)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷手術(shù)后康復(fù)及非手術(shù)治療都有很好的療效。