太極道修身體系之中，以太極拳為入道之根基。練習(xí)太極拳之前，應(yīng)先修無極體樁功。《太極拳論》云：“太極者，無極而生。動靜之機(jī)，陰陽之母。動之則分，靜之則合?！碧珮O拳的千變?nèi)f化的招法，都是在無極體的基礎(chǔ)上進(jìn)行的演化。所以無極體是太極拳之母，是太極拳修煉之基。太極道內(nèi)功體系中，無極樁是入門第一樁，是萬法之源頭。無極樁的練習(xí)以身法八要為基本身法要求，以五行暗勁為輔助要求，以功中八觸為體感身受，以腕底太極飄手勁起為檢驗，以虛靈入機(jī)為修煉標(biāo)準(zhǔn)，以真炁吸采入體為修煉目標(biāo)，動作姿勢至簡至易，然自成系統(tǒng)，功效斐然。登堂入室，萬法之鑰。學(xué)者切不可等閑視之，遂作歌一首，以便后學(xué)研參。

無極樁歌訣

無極樁，練真功，周身上下要放松。

從頭至足松一遍，上下內(nèi)外意念空。

十三太保是關(guān)鍵，調(diào)身關(guān)竅要在中。

兩足十趾輕扣地，裹膝坐胯腰要松。

含胸拔背通道脈，沉肩墜肘腋下空。

指鉆掌劈生暗勁，肱崩臂炮兩肩橫。

下頷收住如虎項，百會上懸入虛靈。

眉心舒展目垂簾，舌抵上顎津自生。

面帶微笑隨吞咽，凝神靜氣雜念清。

時時微調(diào)身法正，恬淡虛無真氣從。

酸麻脹痛現(xiàn)八觸，冷熱涼溫氣血平。

識神退位守靜篤，元神主政道在中。

兩腿顫抖汗?jié)癖常h手勁起神勿驚。

內(nèi)外氣動體感現(xiàn)，微風(fēng)拂發(fā)入鴻濛。

收勢雙臂陰掌起，吸采地炁陰脈行。

竅陰接炁龍虎競，緩入丹田心神寧。

又采天炁陽脈走，陽掌略凹臂沉凝。

百會貫入先天炁，勞宮固丹手略停。

兩手搓熱輕浴面，周身舒泰真氣盈。

欲知此歌何人作，復(fù)君真人化九宮。