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來自： 茂茂雨 > 《待分類1》
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如何鍛煉肌肉？防止衰老，讓你變“易瘦體質(zhì)”！
防止衰老，讓你變“易瘦體質(zhì)”！如何鍛煉肌肉？而肌肉的減少，會(huì)讓你的身體代謝率下降，導(dǎo)致你每天的熱量消耗減少，逐漸變成“易胖難瘦...
過了60歲的人，一個(gè)動(dòng)作不能在12秒內(nèi)完成，說明了啥？
過了60歲的人，一個(gè)動(dòng)作不能在12秒內(nèi)完成，說明了啥？過了60歲便真正進(jìn)入了老年期，衰老是不可避免的，但衰老不等于衰弱，如果你已經(jīng)過了60歲，來做一做這個(gè)動(dòng)作吧！要知道，人體的肌肉從40歲開始便會(huì)...
練腿讓男人“抗衰老”，幾個(gè)練腿動(dòng)作，加強(qiáng)下肢力量！
練腿讓男人“抗衰老”，幾個(gè)練腿動(dòng)作，加強(qiáng)下肢力量！如果你發(fā)現(xiàn)，腿部膝蓋關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)的毛病越來越多，那么你的腿部可能開始退化了...
10個(gè)高效塑形的瑜伽變體，每天30分鐘，緊致肌肉抗衰老！
10個(gè)高效塑形的瑜伽變體，每天30分鐘，緊致肌肉抗衰老！女性最怕的就是肌肉松弛、脂肪堆積，如果有兩種選擇幫助你減緩身體衰老？據(jù)研究...
人到中年，若還能做這些運(yùn)動(dòng)，恭喜，衰老還沒盯上你
人到中年，若還能做這些運(yùn)動(dòng)，恭喜，衰老還沒盯上你。衰老是人的一生中所必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，當(dāng)人進(jìn)入中年之后，衰老的歷程就可能會(huì)慢...
每天堅(jiān)持100個(gè)深蹲，你的身體會(huì)有什么變化？
每天堅(jiān)持100個(gè)深蹲，你的身體會(huì)有什么變化？堅(jiān)持深蹲，可以減掉大腿脂肪，提高大腿肌肉，讓你的腿部維度變小，顯得雙腿更修長哦！深蹲可...
男性衰老“加速器”公布，熬夜排第4，第1很多人沉溺其中
男性衰老“加速器”公布，熬夜排第4，第1很多人沉溺其中。動(dòng)作二：卷腹運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作三：仰臥運(yùn)動(dòng)。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手...
堅(jiān)持每天20個(gè)俯臥撐，能讓你身體發(fā)生什么變化？
堅(jiān)持每天20個(gè)俯臥撐，能讓你身體發(fā)生什么變化？俯臥撐不止能鍛煉胸肌，還能鍛煉帶動(dòng)身上70%的肌群，俯臥撐除了傳統(tǒng)的方式，還有不少變式...
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，是加速衰老還是延緩衰老？
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，是加速衰老還是延緩衰老？你只要看馬拉松人士的身材就知道，都是偏瘦，而且肌肉含量，對(duì)比其他種類運(yùn)動(dòng)員身材來說比較少，那...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
