人體有12條正經(jīng),8條奇經(jīng)。在這20條經(jīng)脈中,唯獨(dú)“帶脈”橫向而行。 帶脈繞腰一周,就像人體與生俱來的一條腰帶,它的位置大致在肚臍下方,沿腹股溝繞腰部一圈。帶脈對(duì)其他縱行的經(jīng)脈起到管控與調(diào)節(jié)作用。 ![]() 帶脈約束全身 ![]() 約束其他經(jīng)脈 帶脈一旦堵塞,就會(huì)使身體多條經(jīng)脈都“堵”在腰腹處。腰腹部的贅肉越來越多,怎么也減不下去,就是帶脈堵塞了,力量不夠強(qiáng),不能再約束腰腹部贅肉的生長(zhǎng)。 經(jīng)脈運(yùn)行的“環(huán)島” 臨床中,它與肝膽、脾胃、腎臟的關(guān)系比較密切。當(dāng)帶脈不通時(shí),肝膽失于疏泄,脾胃升降失調(diào),腎精不能濡養(yǎng),久而久之,五臟氣血失調(diào),人就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。 女人的“安全帶” 帶脈下面是胞宮,子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi),且沖、任、督三脈皆絡(luò)于帶脈,若帶脈失去約束能力,就會(huì)連累胞宮。 4招疏通你的帶脈 1注意腹部保暖 盡量少穿露臍裝和低腰褲,避免腰部受寒; 開空調(diào)、吹風(fēng)扇時(shí)不可袒露腰部,更不能直吹腰背。 2推敲帶脈 每晚睡前,平躺四指并攏。從章門穴(左側(cè)腰處)循著帶脈推向腹部?jī)?nèi)側(cè)為“推”;手握空拳,來回敲打帶脈為“敲”,用力適中,100~300下即可。 ![]() 3刮帶脈 用梳子或刮痧板,經(jīng)常刮刮帶脈上的幾個(gè)重點(diǎn)穴位,比如在肝經(jīng)膽經(jīng)上的章門穴、五樞穴等,可疏通帶脈、清肝利膽,幫助減少腹部贅肉。 ![]() 4捏提帶脈 用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉,往上提拉,反復(fù)4~5次,有助疏肝解郁、調(diào)節(jié)血壓。 ![]() |
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