人的一生大概有1/3的時間，都是在床上度過。

因此，若在床上度過的好，自然就等于擁有人生至少1/3的幸福感。

當(dāng)然，在床上是指睡覺.....不過這種幸福感總是被起夜所打破。

大家是否都有這樣經(jīng)歷：睡得美美突然被憋醒，尤其是大冷天，要想從溫暖被窩里爬出來，是多么扎心的一件事。

偶爾幾次也還好說，要是夜夜都被這尿感逼起床2/3次，那還能睡個好覺嗎？

“夜尿多”，只會發(fā)生在老人身上？

醫(yī)學(xué)上，要想稱為“夜尿癥”，通常是指晚上起床兩次或兩次以上，以排尿為目的。

若晚上半夜因其他原因而順便排尿啥，又或者在睡覺狀態(tài)中尿床，這些都不屬于夜尿癥的范疇。

然而，夜尿癥并不屬于老年人所有。實際上，并無任何證據(jù)可以表明，健康的老年人“應(yīng)該”夜尿次數(shù)增加。只是夜尿癥常發(fā)生在中老年身上，年紀(jì)越大癥狀越是常見。

夜尿癥，是疾病的征兆嗎？

在醫(yī)學(xué)上，夜尿多發(fā)生主要有這兩種原因：

第一，膀胱太滿，無法裝下

膀胱“裝不下”在這里可不是指喝水過多，而且解剖性和功能性的膀胱容量減少。

例如解剖性膀胱容量減少，是指膀胱本身物理容量減少，里面所占地的東西太大，尿液沒法裝太多。一般會發(fā)生在膀胱壁纖維化、膀胱結(jié)石等疾病。

而功能性膀胱容量減少，只是膀胱本身還是那么大，但因疾病的原因，導(dǎo)致膀胱的容積下降，受到影響。

一般正常情況，若腎產(chǎn)生的尿液會流向膀胱，那么膀胱內(nèi)的尿液積存到一定量的時候，大腦就會發(fā)出憋尿信號，尿感的出現(xiàn)，導(dǎo)致我們會去廁所排空膀胱。

但若人體泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)病變，尿頻、尿不盡等，每次排尿里還有大量的尿液殘留，膀胱接受不了太多新產(chǎn)生的尿液，就會再次引發(fā)尿意。

另外，良性前列腺增生會導(dǎo)致膀胱出口長時間梗阻，膀胱彈性憋差，那么憋尿的能力也就有所下降。

第二，尿量增多，次數(shù)增加

這里的“增多”，主要體現(xiàn)2個部分：一是夜間排尿比例過大；另一種是尿量增多。

若夜間排尿的尿量小于全天尿量20％，但次數(shù)超過一天的1/3。

又或者一個體重大約在60kg的成人，24小時內(nèi)尿量大于2400ml。

那么符合這兩種情侶就屬于多尿范疇。

所以，簡單將尿量就判定為多尿癥，其實并不科學(xué)。在確診夜尿癥，單靠排尿次數(shù)多少是遠遠不夠，還需搭配其他檢查來區(qū)分尿頻或尿崩。

那么，晚上起夜或不起夜，到底哪個對身體有利？

有很多人總是擔(dān)心夜尿多，在睡前會盡量不喝水，又或者在睡覺過程中即便有尿意也憋著不去上廁所。

但單純喝水多并不會導(dǎo)致夜尿癥，若睡前攝入過多的咖啡、含酒精飲料等具有利尿成分的飲料，晚上睡覺時尿量自然也會增加。

這種尿量增加，與醫(yī)學(xué)上的夜尿癥沒有多大關(guān)系。

絕大多數(shù)人起夜多，其實也是睡前攝入一些利尿成分的食物或藥物而導(dǎo)致的。若選擇憋著不去上廁所，膀胱壓力會不斷加大，長期下去更容易引起膀胱炎、前列腺炎等疾病。

那此時的你還會覺得，這種對健康有利？