莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。過新年,吃美食,東家吃完吃西家。過年連續(xù)1個星期的美酒佳肴,讓我的胃腸承受了太多的負(fù)擔(dān)。今天初八了,新年過去了一半,趕緊給腸胃換個口味。節(jié)后快立即調(diào)整一下,先從清腸開始。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。立春這湯女人常喝,潤滑香甜,美容養(yǎng)顏,每天一碗,讓你年輕10歲。 多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。 銀耳中富含膠質(zhì),可以潤澤肌膚,袪除面部色斑。 紅棗具有健脾益胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效,還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。 用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,味道甜美,養(yǎng)顏美容,可潤肺止咳,蘋果、紅棗和銀耳都燉的軟爛,湯汁濃郁,連不愛吃蘋果的兒子都能喝一碗了。孩子感冒咳嗽總不停,這3種食材煮水喝,止咳祛痰,比梨湯還管用!現(xiàn)在我把這個做法分享給大家,喜歡的朋友可以學(xué)做起來。 食材:蘋果2個、銀耳1小把、紅棗適量、冰糖1大塊。 做法: 1、食材備好。 2、銀耳用溫水或冷水泡1-2小時泡發(fā)開。 3、蘋果去皮,紅棗去棗核。 4、蘋果去核,切成小塊,紅棗切片備用。 5、把銀耳放入鍋中,加入適量的水,中火煮2個小時,銀耳煮至黏稠形成膠狀物時。 6、將蘋果和紅棗加入鍋內(nèi)。 7、小火再慢燉半小時放入冰糖。 8、再煮5分鐘冰糖融化即可。 9、做法簡單,滋補(bǔ)養(yǎng)顏好滋味,可以在家自己動手試試。 |
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