冬季天氣寒冷干燥，睡覺前如果用熱水泡泡腳是個(gè)很好的選擇，既能暖身又能放松心情，對睡眠還很有利。雖然用熱水泡腳很愜意，卻很容易犯一些錯(cuò)誤，如果不注意很容易傷害到身體。下面就和大家說說冬季泡腳的好處，泡腳時(shí)容易犯的4個(gè)錯(cuò)誤。

腳部處于身體的底部，寒冷天氣的時(shí)候身體血液循環(huán)不是很充沛，往往腳部容易冰涼。如果能夠用熱水泡腳能使得腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，動(dòng)脈血流就會增加，就會促進(jìn)全身的血液循環(huán)，進(jìn)而溫暖全身。

經(jīng)常泡腳改善血管的健康狀況，泡腳使血液循環(huán)增加，能夠讓血管正常平穩(wěn)的流通，減少高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，還能促進(jìn)新陳代謝。

泡腳時(shí)容易犯的4個(gè)錯(cuò)誤

水溫太高：

泡腳時(shí)的水溫很重要，如果水溫太燙就很容易把腳燙傷，出現(xiàn)感染的情況。有一些人喜歡泡腳時(shí)加很多熱水，覺得水越熱身體越舒服，效果就越好。其實(shí)這樣很不好，很容易把腳燙傷，出現(xiàn)感染，而且很難恢復(fù)。尤其是糖尿病患者，對腳部溫度不敏感，燙傷了都不知道，很容易引發(fā)糖尿病足癥狀。

泡腳時(shí)間太長：

泡腳的時(shí)間也很重要，如果泡腳時(shí)間過長就會引起腦部供血不足，尤其是一些老年人會感到頭暈、胸悶癥狀，應(yīng)該及時(shí)停止泡腳，最好控制住15~30分鐘之內(nèi)。

亂用中草藥泡腳：

有些朋友泡腳時(shí)會加入一些中草藥，有些藥性很強(qiáng)的中草藥會刺激腳部血管，甚至讓腳部出現(xiàn)麻木的癥狀。這也是應(yīng)該注意的地方，不了解的中草藥不去嘗試，多咨詢醫(yī)生。

并不是人人都適合泡腳：

泡腳這件事并不是人人都適合，有些靜脈曲張的患者就不適合，泡腳會讓血管擴(kuò)張，導(dǎo)致患者淤血情況嚴(yán)重，加重病情惡化。