春節(jié)假期又過(guò)完了。下一個(gè)假期還會(huì)遠(yuǎn)么？

春天來(lái)了，又是一個(gè)可以出去擁抱大自然的好時(shí)節(jié)，熱愛戶外的人都不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)好季節(jié)。

但是，對(duì)于第一次參加戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，卻是一臉茫然，看著那些戶外老驢們的裝備只有艷羨的份。

自從傘兵戶外騰格里徒步線路發(fā)布以來(lái)，也有很多讀者問我們，第一次徒步該配備什么裝備，今天小編就整理出來(lái)給大家做個(gè)參考。

藥品

外傷藥(云南白藥，創(chuàng)可貼，白花油，紅花油)，紗布，棉簽，膠帶，止血貼（如果是跟團(tuán)這些可以不用準(zhǔn)備）。

口服藥物如21金維它，感冒藥，胃腸藥，散利痛，，暈車藥，驅(qū)蟲藥(風(fēng)油精，息斯敏)，藿香正氣丸或黃連素。如果是高海拔地區(qū)還應(yīng)準(zhǔn)備高原反應(yīng)藥(肌苷口服液、高原安等)。

背包

作為戶外五大件之一，好的背包就是一個(gè)好的伙伴，出門在外你必須將所有的裝備都“塞”進(jìn)你的背包。

在購(gòu)買時(shí)一定要反復(fù)背試（最好有負(fù)重測(cè)試），并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營(yíng)業(yè)員請(qǐng)教背包的正確用法。面料要結(jié)實(shí)，輕度防雨，在購(gòu)買時(shí)如果背包沒有自帶防雨罩，需同時(shí)買背包防雨罩。

大背包/駝袋

用途：裝露營(yíng)物品，包括睡袋、個(gè)人衣物等，跟團(tuán)時(shí)由物資車統(tǒng)一托運(yùn)，或重裝徒步、長(zhǎng)線徒步使用。

要求：50-70L

小背包

輕裝、短途徒步或跟隨俱樂部時(shí)使用，帳篷睡袋都不必背行，只需背負(fù)當(dāng)日補(bǔ)給品。

要求：15-30L不等，一定要有腰帶，而且有水袋出口，背負(fù)時(shí)比較輕松。

背包品牌推薦：Osprey,，Kailas，Gregory

背包裝負(fù)原則

徒步鞋襪

1、徒步登山鞋

徒步，應(yīng)該穿專門的徒步登山鞋。適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水是選擇徒步鞋的三個(gè)關(guān)鍵因素。

低中高幫▲

短途徒步一般選低幫或中幫徒步鞋，鞋面材料采用全皮和皮革與透氣耐磨的尼龍面料混拼，也有全尼龍網(wǎng)布材料的。登山、雨林、沙漠、長(zhǎng)途徒步，建議選高幫，可以有效阻隔砂石、毒蟲、水汽進(jìn)入鞋內(nèi)，尤其沙漠徒步，最好穿鞋面光滑無(wú)網(wǎng)紗的。

建議選大一碼或半碼，新鞋應(yīng)適當(dāng)磨合，切忌穿新鞋上路。

徒步鞋品牌推薦：lowa，La Sportiva Nucleo，Columbia

2、排汗襪子

首先要了解一點(diǎn)，與腳部直接接觸的并不是鞋子，而是襪子。適合戶外運(yùn)動(dòng)的襪子，會(huì)有很多功能性的設(shè)計(jì)：比如腳踝處會(huì)有加厚、彈性加緊的設(shè)計(jì)，除了保護(hù)腳踝外，還可以減輕徒步過(guò)程中的疲勞感。腳底與鞋子直接接觸的部分則會(huì)加厚處理，增加耐磨性。

3、雪套

在雪地或者泥濘路段很管用。

衣服

1、速干衣褲

速干衣能將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服的表面，通過(guò)空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達(dá)到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。一般情況下，春夏交替時(shí)就可以穿上速干衣物了，此時(shí)它們比起厚重的沖鋒衣要方便，實(shí)用得多。

2、沖鋒衣

沖鋒衣的主要作用是防風(fēng)防雨，保溫透氣。而防水和透氣也是選擇沖鋒衣時(shí)候最主要的兩個(gè)指標(biāo)，其他的花里胡哨的功能都是噱頭，所以只要看好這倆功能就夠了。

登山杖

登山杖很重要，不僅可以給你的腳助力，減少膝部傷害，還可以起到探路的作用，避免一些戶外危險(xiǎn)。

登山杖那么重要，那么如何選擇合適的呢？

1、手腕帶最好是軟的，還有一些彈性?？梢院?jiǎn)單地調(diào)整到需要的牢固程度，不容易脫落。

2、手柄尺寸和形狀要吻合你的手。

3、手柄材料：

采用軟木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經(jīng)常在雨天中徒步人士的首選，因?yàn)樗幢銤窳耍灿斜容^大的摩擦力。

采用橡膠材料的手柄，會(huì)比較滑，但是它的手感很好。

采用塑料和木頭制成的手柄通常會(huì)比較滑，手感也不是特別好，但耐用、強(qiáng)度好。

圖丨傘兵戶外

4、長(zhǎng)度：登山杖可以調(diào)節(jié)的越多，帶來(lái)的好處就越多。下山時(shí)，長(zhǎng)一些；上山時(shí)短一些；不用的時(shí)候，可以收縮得更短，綁到背包上。

5、重量：越輕越好。

睡袋/帳篷

1、睡袋，根據(jù)季節(jié)和徒步環(huán)境需要選擇

2、帳篷，普通露營(yíng)的，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長(zhǎng)途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷，最好選擇雙人帳，與單人帳重量相差無(wú)幾，如果是跟隨戶外俱樂部或團(tuán)隊(duì)出行，可以不用帶帳篷，驢友組隊(duì)可其中一人攜帶帳篷，減輕負(fù)擔(dān)。

3、帳篷地席，保護(hù)帳篷底面，免受磨損

4、防潮墊，普通墊方便隨時(shí)躺臥，充氣墊舒適度高

圖丨傘兵戶外

小配件

1、遮陽(yáng)帽，能遮擋太陽(yáng)就行，根據(jù)喜好

2、抓絨帽，頭部保暖

3、手套，手部保暖

4、眼鏡，遮陽(yáng)，尤其是沙漠戈壁徒步，也可以用來(lái)擺酷。

5、魔術(shù)頭巾，天冷時(shí)戴在脖子上做圍脖御寒，風(fēng)大時(shí)戴在口鼻上防沙防塵，天熱時(shí)將頭巾濕水可以防暑。

圖丨傘兵戶外

其他

1、水壺

在戶外帶個(gè)水壺，方便又環(huán)保。徒步中口渴時(shí)，喝上一口溫水，減少你身上的疲憊感，讓身體更舒適。

2、地圖

3、小快掛，方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

4、戶外手表，可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能

5、護(hù)膝

徒步是一項(xiàng)體力、經(jīng)驗(yàn)、裝備缺一不可的戶外運(yùn)動(dòng)。裝備方面，選什么品牌還是得根據(jù)自己的情況來(lái)，不能盲目追求高端裝備，還有最好在實(shí)體店親身體驗(yàn)后購(gòu)買，畢竟，合適自己的，才是最好的。

最后啰嗦一句，不管路線多簡(jiǎn)單，一定要保護(hù)好膝蓋！

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