對于我國的中老年人來說，腦血管、心血管堵塞是常見多發(fā)的高危疾病，同時具備突發(fā)性、致死性、多發(fā)性的特征。在中老年人的日常生活中，要注意使用一些“疏通”心腦血管的方式方法。最簡單也是最基本的就是使用藥物控制和治療，其次就是需要配合合理健康的飲食。

這些堿性食物是血栓的天然“疏通工”，每天吃點，掃除血管垃圾！

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、清除血管垃圾的作用，可以幫助清潔血液?？喽〔韬卸喾N人體必需的氨基酸以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有散風(fēng)熱、清頭目、解煩渴的功效?？喽〔栌兄耙鎵鄄琛钡拿婪Q。

羅布麻茶含有鞣質(zhì)，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。生的羅布麻茶中含有豐富的蕓香苷物質(zhì)，就像維生素P活性，經(jīng)常吃這種物質(zhì)能夠很好的保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，恢復(fù)血管的柔韌性和彈性，對降低膽固醇、預(yù)防脂肪在血管壁中累積也有奇效。

黑蒜中含有揮發(fā)性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有很好的清除血管垃圾的作用。并能可起到降脂的效果，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。黑蒜是普通大蒜經(jīng)過高溫發(fā)酵而成的，營養(yǎng)價值更高，不但可以幫助清潔血管，對于癌癥也有較好的防治作用。

含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中重金屬等有害物質(zhì)，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。白蓮子非常清香，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環(huán)境。