濕邪之所以被稱為“萬(wàn)惡之邪”，就是因?yàn)闈駳獠环旨竟?jié)，不分體質(zhì)，不分男女，隨時(shí)趁虛而入，十人九濕，就是這個(gè)原因。

濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品和藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，更嚴(yán)重的是越補(bǔ)越毒。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。今天小小善給大家分享一個(gè)最快祛濕的大穴，承山穴。

▼點(diǎn)擊視頻，學(xué)習(xí)承山穴

取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個(gè)位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。

按摩方法：

1、點(diǎn)按法：

承山穴按上去會(huì)非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重，力量均勻。

2、承重法：

隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來(lái)，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。 

3、刮灸法：

還可以沿著經(jīng)絡(luò)，膀胱經(jīng)一直灸下去

4、刮承山穴的所在經(jīng)絡(luò)

背部和腿后部都是膀胱經(jīng)的循經(jīng)路線，定期刮灸膀胱經(jīng)，背部是最快出痧的地方，也是抹殺陽(yáng)氣，助長(zhǎng)濕氣最盛之處，所以背部刮灸下去，一直到腿部。

顧名思義，承山就是承受一座山！山，就是我們的人體，人站著的時(shí)候，小腿肚子會(huì)緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)扭結(jié)，是最直接的受力點(diǎn)，人體這一百來(lái)斤全落在這一點(diǎn)上。

山，還有一層意思，就是我們承受的壓力，每個(gè)人都要承受學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力，這些壓力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是無(wú)形的山，壓力在身上背久了，就會(huì)使人感到累，使人產(chǎn)生疲勞感。

還是言歸正傳，承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。