子時睡得足，黑眼圈不露。人在子時前入眠，膽才能順利代謝，起床后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。常在此時不入睡的人，眼眶發(fā)黑，易得結(jié)石。

經(jīng)絡(luò)循行

足少陽膽經(jīng)起于目外眥（瞳子髎），向上到達額角部（頷厭穴），上行至耳后（風(fēng)池穴），沿著頸部行于手少陽經(jīng)的前面，至肩上交出手少陽經(jīng)的后面，向下進入缺盆部；耳邊的支脈從耳后進入耳中，出走于耳前，到目外眥后方；外眥部的支脈從目外眥處分出，下走大迎，合于手少陽經(jīng)到達目眶下，向下經(jīng)過下頜角部下行至頸部，由頸部向下會合前脈于缺盆，然后向下進入胸中，通過橫膈，聯(lián)絡(luò)肝臟，屬于膽，沿著脅肋內(nèi)，出于少腹兩側(cè)腹股溝動脈部，經(jīng)過外陰部毛際，橫行入髖關(guān)節(jié)部（環(huán)跳穴）；缺盆部直行的脈下行腋側(cè)，沿著側(cè)胸部，經(jīng)過季肋，向下會合前脈于髖關(guān)節(jié)部，再向下沿著大腿的外側(cè)，出于膝外側(cè)，下行經(jīng)腓骨前面，直下到達腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第4指外側(cè)端（足竅陰）；足背部支脈從足臨泣處分出，沿著第1、2跖骨之間，出于大趾端，穿過趾甲，回過來到趾甲后的毫毛部（大敦穴，屬肝經(jīng)），與足厥陰肝經(jīng)相接。

聯(lián)系臟腑：屬膽，絡(luò)肝，與心有聯(lián)系。

☆足少陽膽經(jīng)頭部穴位分布最多最密集，頭部的穴位循行圖看起來像一個背著大殼的蝸牛。

足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴歌

足少陽經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，

聽會上關(guān)頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，

率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神至，

陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是，

風(fēng)池肩井淵腋長，輒筋日月京門鄉(xiāng)，

帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，

陽關(guān)陽陵復(fù)陽交，外丘光明陽輔高，

懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。

☆據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書載，足少陽膽經(jīng)所屬穴計有瞳子髎、聽會、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰，共44穴。

本經(jīng)脈主治癥候

膽和肝密切相關(guān)，中醫(yī)認為“肝主謀略，膽主決斷”?，F(xiàn)代人思慮過度而行動不足，壓制肝膽，造成身體不健康。對膽經(jīng)常加以敲擊可改善食欲，提高消化功能，增加人的行動力。除了主治肝膽病以外，本經(jīng)上的穴位對側(cè)頭、目、耳、咽喉、胸脅上的疾病也有很好的療效。

本經(jīng)脈關(guān)鍵穴位

風(fēng)池除了能治療頭面部的一切疾患外，還是一常用的祛風(fēng)要穴，內(nèi)外風(fēng)皆治；

肩井治乳癰、難產(chǎn)；

帶脈善治赤白帶下及腰脅痛；

環(huán)跳治腰胯腿痛及下肢痿痹；

風(fēng)市為祛風(fēng)濕的要穴，善治癮疹瘙癢及下肢痿痹；

懸鐘除治療下肢痿痹外還可以治療項強、胸脅脹痛；

俠溪可以治頭痛、耳鳴、耳聾等。