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明天就要上班的人內(nèi)心在哀嚎：“我真的還想再休息500年！”但假期終究會(huì)結(jié)束的，班是一定要上的，怎樣才能精力滿滿地開始工作呢？小編這有一個(gè)膏方“續(xù)命”大招，助你滿電回歸（堅(jiān)持到下一次放假）！ 益氣精神膏——趕走易疲勞 【藥物組成】 中藥煎劑：生黃芪150 克、生曬參30 克、葛根150 克、桂枝100 克、炒白芍100 克、生麻黃10 克、淫羊藿200 克、仙鶴草200 克、制何首烏150 克、枸杞子150 克、炙遠(yuǎn)志60 克、油松節(jié)150 克、茯苓150 克、炒白術(shù)150 克、炙甘草60 克。 膠類藥：龜甲膠50 克、鹿角膠100 克、阿膠50 克。 調(diào)味藥：生姜汁100 毫升、蜂蜜100 克、飴糖100 克。 藥物加減方法：睡眠欠佳者，加生龍骨200 克、生牡蠣200 克；食納欠馨者，加生山楂100 克、炒麥芽200 克；便秘者，加火麻仁120 克、肉蓯蓉100 克。 【制備方法】 1. 將中藥飲片放入砂鍋中，冷水浸泡約1 小時(shí)，煎煮，先用大火煮開，再用小火煮30 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒出。 2. 將藥渣添冷水繼續(xù)煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒入第1 次的藥汁中。 3. 同上煎煮法煎煮第3 次，水燒開后再用小火煎煮15 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒入前兩次的藥汁中。 4. 把阿膠、龜甲膠、鹿角膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹后，倒入煮好的清藥汁中。 5. 煎煮濃縮藥汁，沉淀，離火待用。 6. 將生姜汁、蜂蜜、飴糖沖入濃縮藥汁中，用小火煎熬，不停地?cái)嚢?，熬至黏稠狀?/p> 7. 離火，自然冷卻。用潔凈干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油。存放于冰箱中。此為1 個(gè)月左右的膏滋量。 【功效】補(bǔ)氣健脾，益腎強(qiáng)志。 【適用人群】尤其適用于脾腎兩虧之容易疲勞、精力不足的人群。 【用法用量】溫水兌服，1次1匙（約15毫升/匙），第1周早飯前空腹服用1 次，從第2 周起早飯前、晚睡前各服用1 次。 【注意事項(xiàng)】感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病忌服；忌服蘿卜、辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物；孕婦忌服。 疏肝柔潤(rùn)膏——春季養(yǎng)生當(dāng)令方 【藥物組成】 中藥煎劑：當(dāng)歸100 克、炒白芍100 克、生地黃100 克、川芎30 克、制何首烏120 克、枸杞子100 克、生麥芽100 克、茵陳120 克、茯苓100克、炒白術(shù)100 克、百合100 克、制香附120 克、佛手60 克、薄荷（后下）30 克。 膠類藥：龜甲膠120 克、鹿角膠30 克、阿膠50 克。 調(diào)味藥：生姜汁100 毫升、蜂蜜100 克、冰糖100 克。 藥物加減方法：睡眠欠佳者，加百合至200 克，另加夜交藤200 克；食納欠馨者，加生山楂100 克、炒谷芽200 克；便秘者，加火麻仁120 克、肉蓯蓉100 克。 【制備方法】 1. 將中藥飲片（除薄荷外）放入砂鍋中，冷水浸泡約1 小時(shí)，煎煮，先用大火煮開，再用小火煮30 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒出。 2. 將藥渣添冷水繼續(xù)煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒入第1 次的藥汁中。 3. 同上煎煮法煎煮第3 次，水燒開后放入薄荷，再用小火煎煮15 分鐘，煎出藥汁約300 毫升，倒入前兩次的藥汁中。 4. 把阿膠、龜甲膠、鹿角膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹后，倒入煮好的清藥汁中。 5. 煎煮濃縮藥汁，沉淀，離火待用。 6. 將生姜汁、蜂蜜、冰糖沖入濃縮藥汁中，用小火煎熬，不停地?cái)嚢?，熬至黏稠狀?/p> 7. 離火，自然冷卻。用潔凈干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油。存放于冰箱中。此為1 個(gè)月左右的膏滋量。 【功效】養(yǎng)血柔肝，滋陰健脾。 【適用人群】尤其適用于肝陰血不足、脾氣不健、精力不足的人群。 【用法用量】溫水兌服，1 次1 匙（約15 毫升/匙），第1 周早飯前空腹服用1 次，從第2 周起早飯前、晚睡前各服用1 次。 【注意事項(xiàng)】感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病忌服；忌服辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物；服本方期間忌服雞血、鴨血等血制品；孕婦忌服。 無(wú)肉君有話說(shuō) 膏方不是萬(wàn)能的，使用前務(wù)必要辨別自己是不是適宜人群。當(dāng)然，最重要的還是勞逸結(jié)合，找到最適合自己的“充電”方式！ 想必看完上面兩個(gè)膏方，會(huì)有粉絲提問(wèn)說(shuō)“有沒有美白的膏方？”“有沒有治腰痛的膏方？”“有沒有改善失眠的膏方？”“膏方還能治療哪些疾?。?/strong>” 這些疑問(wèn)在《九種體質(zhì)養(yǎng)生膏方》中都有解答！書中還能掃碼入圈互動(dòng)，向作者提問(wèn)，對(duì)膏方感興趣的你一定不能錯(cuò)過(guò)～ 好 書 推 薦 《九種體質(zhì)養(yǎng)生膏方（第二版）》 本書為《九種體質(zhì)養(yǎng)生膏方》的升級(jí)版，中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)已經(jīng)成為國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)體系的中醫(yī)體檢項(xiàng)目，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的共識(shí)。膏方量體用藥，調(diào)治、補(bǔ)養(yǎng)兩相宜，是調(diào)整體質(zhì)、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏、祛病延年的最佳選擇。本書將體質(zhì)養(yǎng)生和膏方結(jié)合起來(lái)，一冊(cè)在手，教您辨清體質(zhì)，為您奉上的109首體質(zhì)養(yǎng)生膏方，讓您調(diào)出好體質(zhì)，養(yǎng)出好身體! |
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