平時我們生病發(fā)燒感冒，家人都告訴你多喝水；

肚子疼，家人也告訴你多喝水；

頭疼，家人還是會告訴你多喝水；

去醫(yī)院看病的時候，臨走前醫(yī)生都會告訴你“回家多喝點(diǎn)熱水”。

但在日常生活中喝水對于我們來說是一件多么簡單的事情，隨手拿起水杯就可以喝了一杯水，可是為什么生病的時候都會告訴你多喝水呢，難道喝水能治百病么?水在我們身體里有哪些作用呢?接下來小編就來告訴大家：

1、喝水可以加快促進(jìn)身體里的新陳代謝。

水是我們的生命之源，我們身體里每天通過喝入的水大約有二升左右的容量。喝入到我們身體里的水主要是被小腸吸收了，進(jìn)入我們體內(nèi)的水主要作用是用于補(bǔ)充細(xì)胞的內(nèi)液和外液促進(jìn)身體里的生理活動。這就說明喝水是可以加快促進(jìn)我們身體里新陳代謝的重要環(huán)節(jié)。

2、喝水可以幫助我們進(jìn)行消化食物。

在我們吃的食物里經(jīng)過我們的牙齒咀嚼和唾液的濕潤后在通過食管到胃腸，到完成消化并被吸收的消化過程都是需要我們喝進(jìn)去的水來參與的。身體里的水分可以加快對體內(nèi)吸入的營養(yǎng)成分的充分溶解。

3、喝水可以幫助我們排泄體內(nèi)垃圾。

將我們吃過的食物營養(yǎng)吸收消化后的剩下的廢物殘渣沒有用的東西，通過身體出汗、我們的呼吸和排便的方式排出我們體外，所有排出廢物的過程都需要有水分的對加才可以順利完成。

4、喝水可以平衡我們的體溫。

如果你出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們身體就會出汗、呼吸困難和皮膚蒸發(fā)水份的表現(xiàn)，身體也會因?yàn)槭ニ痔喽鴮?dǎo)致身體虛弱無力，這種情況下我們要即使的補(bǔ)充水份。喝入到體內(nèi)的水份就會通過我們的毛細(xì)血管的呼吸氣管將細(xì)菌病毒排出我們的體外，進(jìn)而可以降低我們的體溫，使身體充滿活力。

水是我們的生命之源，我們只要做到平時盡量多喝水，就可以保證身體不缺少水份。正常我們每天喝水在八杯水就可以，過量的飲水也會對我們的身體造成危害，飲水過量會導(dǎo)致我們體的鹽分過度的分解和流失，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致水中毒。所以說，水在我們的生活當(dāng)中是不可或缺的，也是我們離不開的生命之源，我們要做到每天適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>