樊登讀書(shū)

今天看到一個(gè)微博熱搜，很有意思。

說(shuō)當(dāng)代成年人的發(fā)泄方式是：

換頭像、刪朋友圈（或三天可見(jiàn)）、換封面、改簽名。如何在百度發(fā)帖

底下的評(píng)論還有：吃吃吃、買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，以及蒙頭大哭。

成年人都活得太不容易了，

我們已習(xí)慣不動(dòng)聲色的崩潰。

外表如常，內(nèi)心已經(jīng)被摔得稀巴爛。

有次我在公司加班，晚上十點(diǎn)多準(zhǔn)備回去時(shí)，

突然看到樓梯的一角，一個(gè)同事蹲在地上嗚嗚的哭。

他一直是公司的骨干，平日里生龍活虎，開(kāi)朗健談。

沒(méi)想到這么陽(yáng)光的他，在無(wú)人的時(shí)候也是如此脆弱。

作家村上春樹(shù)的一句話廣為流傳：

“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看?！?/p>

它讓我們以為戒掉情緒才是成熟的態(tài)度，

所以要忍耐，要壓抑，要假裝已經(jīng)遺忘。

長(zhǎng)此以往，我們對(duì)事情不再有正常的反應(yīng)，

似乎一臉冷漠才符合鋼筋水泥般現(xiàn)代世界的生存法則。

真的是這樣嗎？

如果戒掉情緒能讓內(nèi)心感覺(jué)更好，

為什么焦慮成了這個(gè)時(shí)代的病癥，

為什么我們內(nèi)心的痛苦不見(jiàn)減少，反而日益增多？

蔡康永說(shuō)：

“該哭的時(shí)候哭，該笑的時(shí)候笑，

只有充分地體會(huì)過(guò)喜悅和悲傷，

才有資格說(shuō)人生是值得活的。”

悲傷，是接納自己的開(kāi)始

心理學(xué)家武志紅講過(guò)一個(gè)故事，

他認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，身世凄慘，

父母離婚，撫養(yǎng)她的爺爺奶奶早年相繼去世。

在學(xué)校里，沒(méi)人喜歡她，

她想到了自殺。

在紙上寫(xiě)“活著的理由”時(shí)，她只能寫(xiě)下寥寥幾個(gè)，

而“死去的理由”一欄，則是長(zhǎng)長(zhǎng)一列。

她突然感到了巨大的悲傷，嚎啕大哭，

哭到最傷心時(shí)，她的心里冒出了一個(gè)聲音：

“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去。”

這句話，從此給了她意想不到的力量。

她開(kāi)始改變，不再懼怕別人的嘲諷，性格逐漸開(kāi)朗。

讀完職高后，她到廣州闖蕩，經(jīng)營(yíng)著一家時(shí)尚小店，

還計(jì)劃去巴黎學(xué)服裝設(shè)計(jì)。

因?yàn)槟谴螘晨斓目奁?，女孩接受了自己人生很悲慘的現(xiàn)實(shí)，

不再與真相較勁，把注意力放在能夠改變的地方，

把悲劇變成了滋養(yǎng)心靈的養(yǎng)料。

迷茫，是為了更好地重生

青年作家蔣方舟是人們口中的“天才少女”，

7歲寫(xiě)作，9歲出書(shū)，

清華大學(xué)畢業(yè)后，就是一家雜志的副主編。

26歲那年，她出版的短篇小說(shuō)集惡評(píng)如潮。

外界對(duì)她寫(xiě)作能力的質(zhì)疑達(dá)到了頂峰。

她說(shuō)：“每當(dāng)別人說(shuō)我沒(méi)有作品時(shí)，焦慮感都更深了一層。”

于是，她決定一個(gè)人跑去東京，獨(dú)居一年，

遠(yuǎn)離所有注視的目光，重拾觀察和觀察的能力。

回國(guó)后，她加入了一個(gè)寫(xiě)作研究生班，

積蓄能量，沉淀自己。

她開(kāi)始能夠面對(duì)自己對(duì)寫(xiě)作的焦慮，

面對(duì)自己在寫(xiě)作上不夠有天賦的事實(shí)。

蔣方舟開(kāi)始用更認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待寫(xiě)作，

同時(shí)進(jìn)行更系統(tǒng)的閱讀。

好友梁文道看到她的變化，也為之充滿(mǎn)期待。

蔣方舟說(shuō)，雖然30歲近在眼前，

但她依然覺(jué)得，最有價(jià)值的生活還是繼續(xù)寫(xiě)下去。

在寫(xiě)作上，她多了幾分篤定和沉靜。

《轉(zhuǎn)變》一書(shū)中曾說(shuō)：“人的轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷三個(gè)階段，結(jié)束—迷?！厣！?/strong>