學(xué)書法無外乎就一個目的：練好字！

那么我們初學(xué)書法的同學(xué)，應(yīng)該先從楷書入手。歷代書法家曾把楷書比作“立”，行書比作“走”，草書比作“跑”。同學(xué)們學(xué)書法就像小時候?qū)W走路一樣，首先就是要先學(xué)“站立”也就是我們講的楷書。楷書字體點畫規(guī)范，起頓分明，結(jié)構(gòu)方正均勻，出規(guī)入矩，法度嚴(yán)謹(jǐn)，又便于書寫，是練字的基礎(chǔ)。行書和草書都是在楷書的基礎(chǔ)上發(fā)展變化來的，所以咱們必須學(xué)書法就打好楷書的基礎(chǔ)。

一、書法的基礎(chǔ)知識

1.書寫工具：

寫毛筆字的工具是筆、墨、紙、硯，通稱為“文房四寶”。

筆:我們偉大的祖先早在新石器時代就已經(jīng)使用毛筆了。普通用的毛筆可分為三大類：軟性（羊毫）、中性（兼毫）、和硬性（狼毫）這都是根據(jù)毛的軟硬區(qū)分的。我們現(xiàn)在用的“白云”筆，就是兼毫筆，適合初學(xué)書法的同學(xué)們使用。

墨：我們在寫字之前將墨汁倒入硯臺里，最好加少許水，這樣墨汁比較細(xì)膩均勻。但是注意不要往墨瓶里加水，否則墨容易臭。每次寫完字之后，應(yīng)將剩余墨汁倒掉，將硯臺刷洗干凈，不然硯臺也會發(fā)臭的。

紙：大家在家練習(xí)的時候還可以用舊報紙或薄白紙練習(xí)。用薄白紙時要用比較澀的一面練習(xí)，澀面用墨有滲透性。

硯：同學(xué)們初學(xué)書法最方便的就是用墨盒。

除此之外練習(xí)毛筆字是還需要：筆架、毛氈、筆洗。枕尺等用具。

2.書寫姿勢：

寫毛筆字主要是靠腕力，用腕力帶動指力的活動來執(zhí)筆，但也要有正確的書寫姿勢。

寫字正確坐姿：頭正、身開、臂開、足安。

頭正：頭要端正，稍向前傾俯，目注于紙上；

身正：身體正直端坐。挺胸肩平，上身向前傾。不可后背彎曲，胸口離桌邊保持一拳左右的距離。

臂開：右手執(zhí)筆，左手按紙。兩臂自然地向左右撐開，兩肩平而放松。

足安：兩腳自然安穩(wěn)地踏在地面，不向前交叉，不向后彎曲，不要踏在桌下面的橫牚（cheng）上。

3.執(zhí)筆法：

執(zhí)筆法是手執(zhí)毛筆的一般指法。東晉書圣王羲之的老師衛(wèi)夫人在論《筆陣圖》中說：“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆”?？梢娬莆照_執(zhí)筆方法很重要。歷代書家執(zhí)筆法有多種論述。在各種論述執(zhí)筆法中，以唐代陸希聲所傳“按、壓、鉤、格、抵”五字執(zhí)筆法最為普遍。

按：是指大拇指的指肚（最前部位）緊貼筆管。力量的方向是由內(nèi)向外。

壓：是指食指與大拇指相對夾持著筆管（略向下斜），力量的方向由外向內(nèi)，與大拇指的力量相對。

鉤：是指中指鉤住筆管。加強(qiáng)食指的力量。

抵：是指小指緊貼無名指，輔助無名指。五指齊力，共同配合，就能緊緊地執(zhí)著筆管。書寫時要有“指實、掌虛”之勢。

執(zhí)筆時，五指的指尖稍用力，執(zhí)得緊一些，“緊”就是“實”。但不能執(zhí)得過死，否則，指腕運轉(zhuǎn)不靈活，寫出的字僵直呆板。但也不要過松，執(zhí)筆松寫出的字軟而無力，無風(fēng)神。

執(zhí)筆的高低根據(jù)書寫字的大小而決定。寫小楷字執(zhí)筆要低，寫中、大楷字則執(zhí)筆要高一些。一般執(zhí)筆離筆頭的根部約二寸左右為好，寫行、草書筆要再高一些。

執(zhí)筆時，筆管應(yīng)保持直立。但是在運筆時，筆管是永遠(yuǎn)不能保持直立的。根據(jù)點畫書寫的筆勢，筆管在運筆時可隨時傾側(cè)而行。

4.運腕法：

執(zhí)筆講的是指法，運筆講的是腕法，寫字除執(zhí)筆穩(wěn)之外，還要善于運腕，只要運腕得法，才能寫出雄強(qiáng)健力的漢字來。腕法可分枕腕、枕肘、懸腕三種。

枕腕：是將手腕貼桌面，適于寫小楷字。

懸腕：是將手腕提起，而把肘關(guān)節(jié)支撐在桌面上，適于寫中、大楷字。

懸肘：是把腕、肘都懸空起來寫字，適于站立寫行、草書或榜書大字。

用枕腕和枕肘寫字，筆的活動范圍非常小。懸腕能使手轉(zhuǎn)動靈活，能將全身之氣和力注入筆端，寫出的字“筆實墨沉”而有力度感。初學(xué)字的兒童，因為執(zhí)筆和運腕都不熟練，可先枕肘練習(xí)書寫，待有了一定基礎(chǔ)后，再懸腕來寫字。開始懸腕寫字時，筆在手中發(fā)顫，膀子感到酸痛，寫出的字歪歪扭扭很難看，這也不必?fù)?dān)心，只要下苦功夫，勤奮練就一段時間，問題都可解決了。

5.用筆法：

用筆法是寫字點畫用筆的一般原則。要學(xué)好書法，用筆是關(guān)鍵。一般來說，筆鋒著紙后，準(zhǔn)備運筆之時為起筆。也叫“落筆”；筆鋒落紙后，在紙上行走就叫行筆，也叫“走筆”；筆鋒在筆畫中運行到末端取回鋒作收就是收筆。

筆法有方筆、圓筆兩種，也可方、圓兼用。書寫起來一般運用藏鋒、逆鋒、中鋒、側(cè)鋒、轉(zhuǎn)鋒、回鋒、提、按、頓、駐、挫、折、轉(zhuǎn)等不同形態(tài)的筆畫。

藏鋒：是指筆畫起筆和收筆處尖不外露，藏在筆畫之內(nèi)。起“藏頭護(hù)尾”的效果。

逆鋒：是指落筆時先向行筆相反的方向逆行（也就是藏鋒的效果）。然后再往回行筆。比如寫“橫”畫時，應(yīng)該向右行筆，但是落筆是先將筆鋒推向左，然后再向右行筆。有“欲右先左”之說。寫“豎”畫時，應(yīng)該是由上往下行筆。但是落筆時，筆鋒先向上推一筆。有“欲下先上”之說。

露鋒：是指筆畫中的筆鋒外露。多用于筆畫的起筆和收筆處。

中鋒：是指在行筆時筆端鋒尖始終是在筆道中間行走。中鋒是用筆的核心，是傳統(tǒng)的用筆法。寫字要求筆筆中鋒，用中鋒寫出的筆畫會產(chǎn)生“引筋入骨”、“玉潤珠圓”的效果。

側(cè)鋒：是指筆畫在起、行、收運筆過程中，筆鋒在筆畫的一側(cè)運行，這樣寫出的線條富有變化，使筆畫有妍麗的姿態(tài)。

回鋒：是指在筆畫的收筆時，筆鋒向相反的方向空收。也就是筆鋒行至筆畫的末尾時，照原筆道有回帶收筆之意。

方筆：即起筆、收筆和轉(zhuǎn)折處作方形，有棱角。

圓筆：即筆畫的起筆處和收筆處呈圓形。