中醫(yī)臨床上已經(jīng)肯定了穴位療法用于保健和治療疾病十分有效，而且在世界范圍內(nèi)也得到了認(rèn)可。事實上，我們的身邊不乏借穴位指壓等治好病或使病情好轉(zhuǎn)的例子。穴位療法絕不是騙術(shù)，而且很明顯地，對于疾病治療可發(fā)揮莫大的助力。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“氣血不順百病生”，認(rèn)為氣、血、津液是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣是不斷運動著的具有活力的精微物質(zhì);血即指血液;津液是機(jī)體一切正常水液的總稱。從氣、血、津液的相對屬性來分陰陽，則氣具有推動、溫煦作用，血和津液具有濡養(yǎng)、滋潤等作用?，F(xiàn)代有的人認(rèn)為，中醫(yī)所謂的氣血，就是支配內(nèi)臟的一種能量，而這種能量若流動混亂，就會引起各種疾病，穴位就是位于能量流動的通路上，這種通路稱為“經(jīng)絡(luò)” ，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的內(nèi)臟若有異常，就會反映在位于有異常的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)上，更進(jìn)一步地會反映在能量不順的經(jīng)穴上。因此，通過給予穴位刺激，使能量的流動順暢，而達(dá)到治病的效果，這就是穴位治療的目的了。

今天給大家介紹七個穴位，馬上學(xué)起來。

1

丹田穴

丹田穴位于關(guān)元穴在下腹部正中線臍下3寸，其下有腹白線。

體位：仰臥位或端坐位，施以點、按、揉，每天早晚各1次，每次50- 100下，用力不可過猛，速度不宜過快。

2

中極穴

中極穴在下腹部前正中線臍下4寸，其下有腹白線。

功能:募集膀胱經(jīng)水濕。

主治:生殖、泌尿和肛腸病癥，如小便不利、遺尿不禁。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可過猛，速度不宜過快。

3

長強(qiáng)穴

長強(qiáng)穴在尾骨端與肛門連線的中點處。

功能:向體表輸送陽熱之氣。

主治：生殖、泌尿和肛腸病癥，尾骶部疼痛，如遺尿、小便不利、

腎虛不適。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示：每次50-100下。提示每天早晚各1次。

4

陰陵泉

在小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處。其下為脛骨后緣和腓腸肌。

功能:排滲脾濕。

主治：生殖、泌尿和肛腸病癥，小腹部、尾骶部疼痛。如腹痛、腰痛、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下。

5

三陰交

在小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，其下為脛骨后緣，有比目魚肌和深層有屈趾長肌。

功能:分流重組足三陰經(jīng)氣血。

主治:生殖、泌尿和肛腸病癥，小腹部、尾骶部疼痛，如腹脹、遺尿、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法：點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50- 100下。

6

涌泉穴

涌泉穴在足底部第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，其下有指短屈肌腱、指長屈肌腱和第二蚓狀肌。

功能:散熱生氣。

主治:生殖、泌尿和肛腸病癥，尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位。施以點、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。

7

歸來穴

歸來穴在下腹部臍下4寸，距前正中線2寸，其下有腹直肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌腱膜。

功能:傳輸胃經(jīng)下行之水，散化沖脈外傳之熱。

主治:生殖、泌尿和肛腸病癥，小腹部、尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位施以點、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。