愛因斯坦過世后，在整理他的書庫的時(shí)候，在書庫的一角堆滿了猜謎、難題解答、數(shù)獨(dú)、各種簡單計(jì)算等的書籍。

據(jù)說他經(jīng)常會在研究開始前，實(shí)驗(yàn)勞累時(shí)，用腦過度后，一個(gè)人用這些書籍進(jìn)行“知的游戲”。

世界上最聰明的人是這么說的，“這些都是可以幫助到自己的大腦柔性化訓(xùn)練的好故事”。

一

先請看以下的這張圖。

請問你看到了什么？

如果你的反應(yīng)只有“6個(gè)長方形的組合”，那么“恭喜你”，你的腦力已經(jīng)開始老化。

腦力活躍的人看到的想到的不會只是長方形，或者還有“鏡子中的鏡子、跳入海水中時(shí)的波紋，石子投入湖水中時(shí)的波紋......”

二

而如果你的腦力開始老化，很明顯它會影響到你的記憶力，思考力，反應(yīng)力，創(chuàng)造力......

很多方法可以訓(xùn)練和保持活力的大腦。

不管是物理的還是精神的。

其中運(yùn)動(dòng)，比如每天10分鐘的散步，30分鐘的慢跑等，都是有效的方法。

但是還有更簡單的運(yùn)動(dòng)方法，那就是下圖的10個(gè)動(dòng)作。

很簡單，但是每天在高密度的學(xué)習(xí)之后，做做這些動(dòng)作，即使不散步，不慢跑，還是能有效活性化你的大腦。

堅(jiān)持做，對于強(qiáng)化記憶力有著非常好的效果。