幼兒不午睡

原因有這幾種

1、遺傳基因的差異

由于遺傳基因不同，幼兒所需睡眠時(shí)間長(zhǎng)短在新生兒時(shí)期即表現(xiàn)出個(gè)體差異性。這一差異會(huì)在幼兒園階段午睡中有所表現(xiàn)，甚至?xí)恢北３值匠赡觌A段。

2、活動(dòng)量不足

家庭對(duì)幼兒過度保護(hù)現(xiàn)象蔓延到幼兒園，幼兒園出于對(duì)幼兒的安全考慮，不敢讓幼兒做帶有冒險(xiǎn)性質(zhì)的、體力消耗較大的戶外活動(dòng)。

很多教師只讓幼兒進(jìn)行比較安靜的游戲，雖然能保證每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，但是活動(dòng)量不足以消耗幼兒的過剩的精力，致使其在午睡時(shí)難以產(chǎn)生足夠的睡意。

3、睡眠環(huán)境與家里不同

有些幼兒只習(xí)慣于在家里自己的床上睡覺，離開自己的小床，無論怎樣都睡不著。如果教師要求幼兒必須睡午覺，他們就會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

4、緊張的午睡氛圍

幼兒的自我控制能力弱，時(shí)而會(huì)發(fā)出聲音，時(shí)而做些小動(dòng)作。有的幼兒經(jīng)常會(huì)被教師向家長(zhǎng)“告狀”，結(jié)果遭到父母的嚴(yán)厲批評(píng)，讓幼兒對(duì)午睡產(chǎn)生緊張感，越緊張就越睡不著，漸漸地產(chǎn)生恐懼感，無論如何也睡不著。

5、沒有規(guī)律的午睡習(xí)慣

有些家長(zhǎng)生活不規(guī)律，造成很多幼兒在家里沒有形成規(guī)律的作息生活習(xí)慣，餓了就吃，困了就睡。幼兒睡眠時(shí)間經(jīng)常變換，有時(shí)睡得早，有時(shí)睡得晚；有時(shí)睡午覺，有時(shí)不睡，甚至根本沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這些都是造成幼兒在幼兒園不肯午睡的原因。還有的幼兒晚上睡得很充足，或者早上起得晚，到幼兒園午睡的時(shí)候，還沒有困意。

6、缺少依戀物和安全感

有些幼兒需要特定的依戀物才能入眠，例如自己的毛絨玩具或者小枕頭之類的東西。安全感缺乏的幼兒離開依戀物就六神無主、寢食不安。而有的幼兒園出于安全的考慮禁止幼兒將個(gè)人物品帶入園內(nèi)，更不讓帶入睡房。

注意這些方面

幫助孩子午睡

1、寢室環(huán)境不可太花哨

孩子突然換了一個(gè)環(huán)境睡覺，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無法正常入睡，此時(shí)應(yīng)注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨。

2、睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

睡前大量運(yùn)動(dòng)會(huì)造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時(shí)應(yīng)注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中。

3、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛

一個(gè)好的睡眠氣氛對(duì)孩子來說也是非常重要的，此時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)光亮，放些輕柔音樂，這樣會(huì)更加有利于孩子快速的入睡。

4、老師耐心和孩子溝通

當(dāng)孩子對(duì)幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時(shí)，此時(shí)，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡。

5、睡前不要訓(xùn)斥孩子

睡前訓(xùn)斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質(zhì)量，此時(shí)忌諱睡前不大聲訓(xùn)斥孩子。

6、睡前適當(dāng)夸獎(jiǎng)孩子的優(yōu)點(diǎn)

在孩子睡覺之前夸獎(jiǎng)下孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會(huì)讓孩子輕松愉快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

7、“對(duì)癥下藥”，個(gè)別教育法

幼兒來自于各個(gè)家庭，他們之間也存在著個(gè)體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣也不同，在午睡中根據(jù)孩子的不同情況有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別教育。

對(duì)于多次嘗試，證明完全不需要午睡而下午又一直精力充沛的幼兒，教師可以讓他們?cè)诨顒?dòng)室里做些安靜的活動(dòng)，不要打擾其他小朋友午睡，但是教師要給予足夠的監(jiān)管。

對(duì)午睡較晚的幼兒，教師可以允許他們?cè)谧约荷磉叝B紙、看圖書或者做一些安靜的游戲等，待其神經(jīng)系統(tǒng)安靜下來產(chǎn)生睡意時(shí)自然入睡；早起的幼兒也可以做類似的活動(dòng)。

對(duì)入睡慢、喜歡做小動(dòng)作、跟他人說話的幼兒，教師可以通過語言暗示，對(duì)他們說些悄悄話，或者輕拍、愛撫等方式，使他們安靜入睡。

對(duì)待新入園哭鬧、不肯上床入睡或入睡慢的幼兒，教師除了與正常幼兒同樣采取放輕音樂、講故事、說兒歌等形式之外，還可以采用與家長(zhǎng)相似的辦法安慰幼兒午睡。

8、讓依戀物伴著幼兒午睡

幼兒園應(yīng)該理解幼兒的特殊心理需求，允許幼兒帶一些自己熟悉和喜歡的物品，比如玩具、毛巾被、小枕頭等進(jìn)入睡眠室。

依戀物或者幼兒熟悉的物品能讓幼兒感到親切，產(chǎn)生足夠的安全感。任何時(shí)候都不能強(qiáng)制幼兒改變對(duì)依戀物的依戀。

9、家長(zhǎng)與老師積極配合

家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)跟幼兒園的老師進(jìn)行溝通，請(qǐng)老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會(huì)全身放松，在其他孩子已經(jīng)入睡的環(huán)境下，也會(huì)受到感染，很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

另外教師要跟家長(zhǎng)交流，讓家長(zhǎng)帶領(lǐng)幼兒周末在家里也盡量按照幼兒園的作息時(shí)間午睡。

幼兒園的孩子每天中午睡午覺，可以緩解活動(dòng)帶來的疲憊，并為大腦提供足夠的氧。老師們，在你們的幫助下，在家長(zhǎng)們的配合下，孩子們一定會(huì)愛上睡午覺的！