濃茶指的是茶葉過多，水比較少，導(dǎo)致茶的口味苦澀，茶湯濃而不透，放久后，上面會(huì)有一層茶油。一般來說，我們健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。

喝濃茶有什么危害：

1.濃茶對(duì)胃不好

喝濃茶對(duì)胃腸道的刺激非常大，茶葉里面含有咖啡因和茶堿，過量的咖啡因和茶堿，會(huì)刺激胃粘膜細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸分泌增加，長(zhǎng)此以往，胃粘膜會(huì)受到損害，造成炎癥，充血，糜爛，甚至是胃潰瘍。所以，濃茶對(duì)胃不好。

2.濃茶對(duì)腎不好

濃茶里面含有較多的氟元素，腎臟是代謝氟元素最主要的器官，長(zhǎng)期喝濃茶，超過腎臟的代謝能力，可能會(huì)導(dǎo)致腎功能損害，氟在體內(nèi)蓄積，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。此外，茶葉中的成分，也有可能促進(jìn)結(jié)石形成，經(jīng)常喝濃茶的人，有可能患上泌尿系結(jié)石。

3.濃茶對(duì)心腦血管不好

茶葉中的咖啡因和茶堿，會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加速，血壓上升，呼吸增快，可以導(dǎo)致心律不齊，心悸，對(duì)于高血壓、冠心病或者心功能不全的患者，千萬不能喝濃茶，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的問題。

4.濃茶對(duì)于骨骼系統(tǒng)不好

濃茶中的咖啡堿含量較多，咖啡堿會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加速尿液排出鈣質(zhì)。由于濃茶會(huì)抑制鈣的吸收，同時(shí)促進(jìn)鈣的排泄，容易誘發(fā)鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至是骨折。

5.喝完濃茶睡不著

這個(gè)大家應(yīng)該都知道，困了來一杯濃茶，會(huì)立即興奮起來，茶葉中含有2%至5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

6.濃茶影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

濃茶中含有較多的鞣酸，鞣酸會(huì)抑制人體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。濃茶中的鞣酸，還會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致大便會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

7.濃茶影響藥物吸收

類似的道理，茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，導(dǎo)致藥效下降，一般我們都建議，服藥兩小時(shí)內(nèi)不要喝茶。

哪些人群不能喝濃茶

我們應(yīng)該喝淡茶，偶爾喝喝濃茶也是可以的，但是長(zhǎng)期喝濃茶的危害及很大的，特別是以下人群，千萬不要喝濃茶，有可能會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的問題：

1.胃潰瘍的患者

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病。同時(shí)，服藥期間喝濃茶會(huì)降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)。

2.心律失常的患者

前面我們已經(jīng)講過，茶葉中含有大量的茶堿樣物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動(dòng)過速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對(duì)心腦血管動(dòng)脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進(jìn)入血液，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān)，加重心力衰竭程度。

3.甲亢的患者

甲亢的人群，甲狀腺激素分泌增加，基礎(chǔ)代謝率本來就很高，如果攝入大量的濃茶，會(huì)進(jìn)一步的促進(jìn)新陳代謝，增加身體消耗，會(huì)加重甲亢的病情。

4.青光眼的患者

濃茶會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。嚴(yán)重的可造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

5.腎結(jié)石的患者

之前我們也已經(jīng)講到了，葉中含有促進(jìn)結(jié)石形成的物質(zhì)，經(jīng)常大量的喝茶會(huì)增加人體內(nèi)草酸的成分，而草酸與食物中的鈣結(jié)合后形成草酸鈣，草酸鈣是結(jié)石的主要成分，所以喝的茶水的濃度越高，那么對(duì)身體的危害就越大，形成結(jié)石的可能也就越高。

6.便秘的患者

濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤(rùn)滑腸道。同時(shí)，鞣酸還能與蛋白質(zhì)形成不容易溶解的鞣酸蛋白，糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng)，腸壁對(duì)糞便水分過量吸收，引起糞便干燥，排出困難，因此，便秘的人要少喝濃茶。

7.失眠人群

容易失眠的人，本來就不容易睡著，如果再喝濃茶，更容易加重失眠的癥狀，我們建議他們少喝濃茶，特別不要在晚上喝茶。

8.經(jīng)期、孕期、哺乳期婦女

經(jīng)期因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，容易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

9、酒后不宜喝濃茶

在我們傳統(tǒng)的印象中，喝茶可以解酒，其實(shí)并非如此。酒精可以興奮神經(jīng)，而茶葉中的咖啡因和茶堿，同樣會(huì)興奮大腦，會(huì)增加心腦血管的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心律失常，高血壓等嚴(yán)重問題。濃茶加速血液循環(huán)，增加尿量，醉酒后喝濃茶，會(huì)使還沒氧化的乙醛過早進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有損害作用。

總而言之，濃茶對(duì)身體是有害的，大家要適可而止。