愛出汗的孩子在體檢時會發(fā)現(xiàn)缺少微量元素和維生素類，這是因為被汗液帯走了。所以出汗多的孩子往往脾虛偏瘦，消化和吸收都有問題，吃飯也偏食。對這種情況，有什么簡單的小方法來調(diào)理呢？

1.桂圓肉煎水法

用3枚桂圓肉煎水喝，一天2次，15天為1個療程。孩子出汗情況明顯見好后，可減至2枚或隔日吃一次，再堅持吃1個月，效果會更好。

桂圓是溫性食物、可以調(diào)補氣血。夏季給孩子吃桂圓要隔日1次，不要連續(xù)多次服用。同時給孩子多喝水，吃一些涼性的水果，這樣既解又能抵消桂圓的溫?zé)嶂?，不易上火。容易上火、大便兩三天一次，?jīng)?；继殷w炎或咽炎的孩子，可以選擇在冬天吃。

2.補充維生素和微量元素

如果孩子缺乏維生素和微量元素，也可以吃小兒施爾康片來補充維生素，每天一片，一天一次、飯后一小時給孩子吃，連吃三個月。同時適當(dāng)?shù)亟o孩子補充葡萄酸鋅和鈣，可以吃葡萄糖酸鋅和酸鈣口服液（這兩種不適合0－3歲的孩子服用），兒童每次吃一支，一天3次。吃藥期間出現(xiàn)便秘、腹泄或嘔吐等癥狀，需停藥不能再吃。

3.五倍子外用法

可以用五倍子1個，加工成細(xì)粉、加少許醋、面粉，調(diào)成個小餅，貼在肚臍上，用膠布固定。這種方法僅用一次，可起到明顯斂汗的效果。

有人說五倍子雖然能收斂止汗，但有小毒。這話的確不錯但將五倍子外用，毒性已經(jīng)大大減輕，最適合不過。