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孫思邈 養(yǎng)生 十三法

 紅魔毯 2019-01-24

孫思邈,我國(guó)古代中醫(yī)“藥王”,這位102歲的長(zhǎng)壽“藥王”有哪些養(yǎng)生秘訣?

①發(fā)常梳、②目常運(yùn)、③齒常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦頭常搖、⑧腰常擺、⑨腹常揉、⑩攝谷道、(11)膝常扭、(12)常散步、(13)腳常搓。


























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