1、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

2、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

3、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食(尤其是果糖)

4、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

5、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺

6、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法

7、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前.生產完后，更年期

8、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關

9、飲酒導致肝硬化.引發(fā)肝癌

10、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌

11、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

12、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌

13、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

14、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

15、雞屁股含有致癌物，不要吃較好

16、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

17、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

18、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

19、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃

20、早上醒來.先喝一杯水.預防結石

21、睡前三小時不要吃東西.會胖

22、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

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