其實在我們的生活當中有五類人也是容易發(fā)生一些腦梗塞，或者是心肌梗塞這樣的疾病呢，冬天里的時候也是尤其的危險的，一股流行的話也會給我們的身體帶來了非常多的疾病，那么到底是哪五類人呢？我們應該如何正確的改善，才是保證我們的生命更加的健康的。

哪些人群比較容易換腦梗和心梗?

1、首先就是有高血壓的人，因為有高血壓的人，基本上都是一些中老年人，而這些人的冠狀動脈血管內(nèi)皮的破損比較嚴重，而且還會長有斑塊，而這些板塊在高血壓血流的沖擊，下面就容易造成外膜破裂而形成了血栓，血栓形成之后就容易堵塞冠狀動脈，從而引起心肌梗死。

2、其次是有高血脂的人，高血脂其實就是血脂中的膽固醇含量比較高而形成了斑塊，高血脂其實跟高血壓里面的斑塊都是一樣的，當斑塊大到一定程度之后就會撐破外膜，形成血栓，堵塞人體的冠狀動脈，從而引起心肌梗塞或者腦梗。

3、有糖尿病的人也是比較容易患腦梗和心梗的，糖尿病的人基本上血管里面含糖量都比較高，也就相當于血管整天泡在糖里面，所以有高血糖的人容易讓血管里面破損、長斑塊，并且這些板塊還比較容易腐爛、破裂，造成血栓，堵塞冠狀動脈，引起心梗和腦梗

4、經(jīng)常吸煙，喝酒的人也比較容易化腦梗和心梗，雖然說吸煙喝酒在平時生活當中非常的常見患腦梗，心梗的人也比較少，但是這種幾率相比較與不抽煙不喜酒的人來說算是比較大的了。而且吸煙喝酒對身體的傷害都比較大，煙和酒里面的物質(zhì)都容易刺激人的神經(jīng)造成神經(jīng)興奮，從而引起血管收縮痙攣，所以說一般做了心臟方面的手術(shù)，醫(yī)生都不會讓病人吸煙喝酒，因為吸煙喝酒很容易導致腦梗和心梗。

5、同時肥胖的人也是比較容易患腦梗和心梗的，據(jù)調(diào)查了解，肥胖的人患的腦梗和心梗的幾率相比較于正常體重的人來說要高很多，所以有肥胖的人在平時生活當中就需要多運動，減少飲食，讓自己不那么胖，這樣不僅僅是對自己身材有很好的幫助，對預防心梗和腦梗都是有非常大的作用的。

食療降脂、清理血管

聯(lián)合國糧農(nóng)組織認定為'第三代黃金水果'的——生命之果，就是這樣一種可有效清血栓、降血壓、軟化血管的果子。它富含SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的'血管清道夫'。

SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內(nèi)有害的自由基。1988年，美國兩位科學家，因發(fā)現(xiàn)SOD對自由基的抑制和延緩衰老的作用，而獲得諾貝爾生理學獎。

鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分;

槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。

這些成分人體無法自行合成，需從外界補充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。

想要減肥的話，平時就需要將運動和飲食結(jié)合起來，僅僅只是針對其中一個都不會有明顯的效果，平時的時候多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持正常的情緒，不要經(jīng)常出現(xiàn)情緒激動的行為。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來改變的腦梗塞或者是心肌梗塞這樣的癥狀，按照上面所說的方法來做，給我們的身體帶來非常健康的幫助，否則的話也是會嚴重的影響著我們的安全，給我們的身體帶來非常大的困擾和一些疾病的傷害的。