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最養(yǎng)生的六個(gè)穴位圖解

 自由隨緣sxg 2019-01-22

   最養(yǎng)生的六個(gè)穴位圖解
?            編輯整理/自由隨緣
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??一、  
心臟保健按摩內(nèi)關(guān)穴

主要是調(diào)心,心靜則易入眠。內(nèi)關(guān)穴是心經(jīng)主穴,平常應(yīng)該多按揉它,對(duì)心臟很好??梢暂o助預(yù)防心臟疾病。

 二、   延長(zhǎng)壽命按摩足三里穴

位置:在小腿外側(cè),距脛骨前緣一橫指,犢鼻穴下3寸。

作用:腹脹嘔吐,胃痛,消化不良。

手法:揉、點(diǎn)、撥。

 、緩解疼痛按摩合谷穴

雖然按摩合谷穴有止痛的效果,但是對(duì)于偏頭痛患者來說,那效果是小之又小,偏頭痛發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該通過藥物止痛,然后再配合按摩緩解,合谷經(jīng)氣旺盛,止痛效果好,是我們身體上的止痛片,幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決,貼敷或者用大拇指掐按這個(gè)穴位來止痛。合谷穴可以有緩解疼痛的作用,對(duì)于止痛有一定的效果和好處。

 四、頭頸問題按摩列缺穴

 五、維護(hù)腰部按摩委中穴


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 六、安眠穴
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安眠穴穴位的準(zhǔn)確位置圖

  位置:耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。

  取穴方法:患者取俯臥位或側(cè)伏位,安眠穴位于項(xiàng)部,當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴邊線的中點(diǎn)。

  功能主治:失眠,頭痛,眩暈,心悸,癲狂。

  按摩操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

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