生氣會(huì)對(duì)身體有哪些危害呢？
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都說(shuō)“氣大傷身”，經(jīng)常生氣對(duì)身體有危害真的不是隨便說(shuō)說(shuō)的。之所以整天大大咧咧的人身體總是挺健康的，就是平時(shí)不愛(ài)生氣。 世界上各種研究都證明了生氣的危害：“生氣1小時(shí)造成的體力與精神消耗，相當(dāng)于熬夜加班6小時(shí)”?！?0%的疾病都和情緒有關(guān)”......每天要發(fā)生的事情無(wú)法預(yù)期，總不能總帶著一張憤怒臉。那各種疾病真的會(huì)找上你的！所以你還要生氣來(lái)傷害自己?jiǎn)幔?/span> 生氣會(huì)對(duì)身體有哪些危害呢？ 氣大傷肝 生氣后，最先傷的就是肝臟！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。 而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。 氣大傷心 交感神經(jīng)興奮同樣會(huì)作用于心血管，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。 氣大傷肺 很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。 最嚴(yán)重的結(jié)果是，由于二氧化碳排出過(guò)度而引起呼吸性堿中毒，并出現(xiàn)心悸、出汗、手腳麻木，甚至抽搐等癥狀。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?/span> 氣大傷臉 美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。 氣大傷甲狀腺 生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。 氣大傷乳房 很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。 學(xué)會(huì)自我解氣？ 1、當(dāng)遇到爭(zhēng)執(zhí)、無(wú)法容忍的問(wèn)題時(shí)，及時(shí)回避。立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)、玩牌、和別人聊天或做別的事。 2、如果你感到非常悲傷可以自己哭出來(lái)。也可以找愿意聽(tīng)你傾訴的朋友和信懶的人訴說(shuō)內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。 3、聽(tīng)音樂(lè)，唱歌，玩游戲，下棋......可以讓你轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。 4、生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動(dòng)。也可以大喊大叫，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。 （全文完） 來(lái)源：互動(dòng)百科 |
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