金  剛  編著

第一章  養(yǎng)生最重要

一、養(yǎng)生第一

    古人云：為人父母者，不知醫(yī)不足以為慈；為人子女者，不知醫(yī)不足以為孝。此處所言之“醫(yī)”，就是養(yǎng)生，就是通過養(yǎng)生來防病治病。

    不懂養(yǎng)生的父母照顧不好兒女，不懂養(yǎng)生的兒女做不到完美的盡孝，不懂養(yǎng)生的人不可能健康更不可能長壽。

    因?yàn)椴欢B(yǎng)生，孩子一生病就上醫(yī)院，一上醫(yī)院就打抗生素、激素，吃西藥，其毒副作用的積累讓孩子們免疫力下降，體質(zhì)變差。我身邊年輕人及小孩子們沒有幾個(gè)身體好的，只能感嘆一代不如一代。這都怪誰呢？怪醫(yī)院？不對(duì)。醫(yī)院是盈利為目的，錢都送上門來了，不賺那是傻子。只能怪父母，怪父母不懂養(yǎng)生，不知道如何用養(yǎng)生之道照顧孩子。

    因?yàn)椴欢B(yǎng)生，老人一生病就送醫(yī)院，經(jīng)過幾十年來醫(yī)藥的摧殘，他們的身體越來越差，一不留神小病變大病大病變病危，花錢越多死得越快，結(jié)果是孝道未盡卻人財(cái)兩空。這也不能怪醫(yī)院，只能怪自己不懂養(yǎng)生，做不到完美的盡孝。完美的盡孝應(yīng)是讓老人家無疾而終。

    因?yàn)椴欢B(yǎng)生，自己照顧不好自己，也可能抱憾終身。去年，浙江廣播電臺(tái)的名播音員猝死，25歲；沈飛的羅陽因過于勞累心臟病發(fā)作搶救無效死亡，51歲；我身邊一個(gè)老板，錢賺了不少，積勞成疾得了肺癌，大把大把的票子送到醫(yī)院，人還是死了， 31歲。因?yàn)椴欢B(yǎng)生，這些人身體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)卻還不以為然，結(jié)果一旦生病就是大病，萬一是絕癥就難逃厄運(yùn)。

    有人說，貧富之間就是一場(chǎng)病的距離，此言不虛，有很多往往會(huì)因?yàn)橐蝗松《鴥A家蕩產(chǎn)。不養(yǎng)生，養(yǎng)醫(yī)生，有理。

    因此，為了父母，為了子女，為了自己，要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，要重視養(yǎng)生。養(yǎng)生是人生第一要?jiǎng)?wù)，養(yǎng)生第一。

二、養(yǎng)生即治病

    在一般人眼里，養(yǎng)生不可能治病。錯(cuò)了，養(yǎng)生即治病。

    疾病是怎樣形成的？簡單的說，疾病就是新陳代謝障礙。該進(jìn)來的進(jìn)不來，該排出的排不出去，排不出的積累到一定程度就成了病灶，發(fā)展到一定階段，就成了疾病。新陳代謝是通過血液循環(huán)來實(shí)現(xiàn)的。

疾病怎樣痊愈？改善新陳代謝，改善血液循環(huán)，該進(jìn)來的通過血液循環(huán)供進(jìn)來，該排出的通過血液循環(huán)排出去，病就好了。

    任何疾病都是通過血液循環(huán)來治療的。不管吃藥還是靜脈注射或者肌注，藥物都是進(jìn)入血液流到病灶處來治療疾病。

    養(yǎng)生就是通過各種自然療法來改善血液循環(huán)，改善新陳代謝而防治疾病。養(yǎng)生即治病。

三、養(yǎng)生無絕癥

    為什么會(huì)有人英年早逝？為什么會(huì)有小孩夭折？為什么會(huì)有老人痛不欲生含恨離世？因?yàn)檫@世界上有絕癥。

    因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的缺陷，很多病無法有效治療，成了所謂的絕癥。權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前臨床已知的22542種疾病，能夠有效治療的約為2/3，還有1/3目前不能有效治療，那些不能有效治療而致命的就是絕癥。

    學(xué)會(huì)養(yǎng)生，自己就不會(huì)生病，父母也不會(huì)生病，兒女也不會(huì)生病，即使生病也能通過養(yǎng)生養(yǎng)好病，或者通過簡單的治療而痊愈，就不會(huì)發(fā)展到絕癥的地步。養(yǎng)生無絕癥。

四、養(yǎng)生治絕癥

    萬一得了絕癥怎么辦？還是靠養(yǎng)生。養(yǎng)生才能治絕癥，養(yǎng)生才能起死回生。

疾病是錯(cuò)誤的生活方式所導(dǎo)致的新陳代謝障礙，疾病發(fā)展到一定程度，就會(huì)變成絕癥。養(yǎng)生就是改變錯(cuò)誤的生活方式，就可以阻止疾病哪怕是絕癥的進(jìn)一步發(fā)展，持續(xù)養(yǎng)生就可以慢慢消除疾病，乃至消除絕癥。

    很多得了絕癥的病人，在醫(yī)院宣布死期并放棄治療后，自己通過各種養(yǎng)生辦法死馬當(dāng)活馬醫(yī)，居然能夠活下來甚至活得更好，各種養(yǎng)生療法都有大量的案例。

    八卦象數(shù)療法治療肺癌、肝癌、胰頭癌、乳腺癌的例子很多。

    馬氏中醫(yī)機(jī)器人6年來治療疑難病1100例，其中有大量被醫(yī)院判處死刑的癌癥晚期病人，明確的失敗病例約為60例，失敗率為5.4%。

    生饑療法（也稱養(yǎng)生療法）治療的癌癥病人更多，1967~1997年三十年來近兩萬人。

    由此可見，養(yǎng)生治絕癥。

    順便說一句，萬一得了癌癥，千萬不可化療。不化療任其自然發(fā)展也可以活個(gè)五年八年，如果改變不良生活方式或養(yǎng)生，就可能痊愈或者帶癌長壽，但一旦化療，“五年生存期”也可能是奢望了，這可是事實(shí)。

    目前，我國的癌癥治愈率大概為20-25%，發(fā)達(dá)國家為45-50%。我國的治愈率低的主要原因是化療放療過度病人免疫力被完全摧毀而死于并發(fā)癥，國外多年前認(rèn)識(shí)到這些問題后基本上不用化療放療而以自然療法為主，所以治愈率顯著上升。

五、中醫(yī)外治最養(yǎng)生

    中醫(yī)治療有六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引。因?yàn)槔娴脑颍幏ǔ闪藥浊陙淼闹髁鞣椒?，而其他五法則幾乎成了旁門左道。

    近百年來，我國醫(yī)療領(lǐng)域的幾乎所有地盤都被西醫(yī)占據(jù)了，老百姓長年接觸的都是西醫(yī)，對(duì)中醫(yī)的印象就是中藥，是慢郎中，慢性病才找中醫(yī)，或者走投無路了才找中醫(yī)死馬當(dāng)作活馬醫(yī)。

    中醫(yī)真是慢郎中嗎？不是。好中醫(yī)都是一付藥見效。如果三五付藥還沒效果，那你是遇到庸醫(yī)了。

    還有更快的，那就是中醫(yī)外治，立竿見影。譬如我后面要推薦的反射療法、叉形平衡法、拉筋拍打法等，都是見效極快的外治方法。

    我用洗澡推脊椎的方法給小兒退燒，此小兒在醫(yī)院打了三天三夜點(diǎn)滴還是高燒不退，經(jīng)過向下推脊椎十多分鐘就體溫正常了，你說快不快？婦女小肚子痛得要死，在腳上下身淋巴及腹股溝兩反射點(diǎn)按摩十三分鐘就不痛了，你說快不快？手切破了痛了兩天用叉形平衡法按摩三分鐘就不痛了，你說快不快？火柴棒醫(yī)生為癱瘓3年的病人按摩40分鐘后病人起來包餃子給他吃，你說快不快?小孩子咳嗽念數(shù)字幾分鐘就不咳了，你說快不快？痛經(jīng)在小腹上寫820幾分鐘就不痛了，你說快不快？牙痛拍打肘彎不到十分鐘就不痛了，你說快不快？喉嚨癢拍打肘彎五分鐘就不癢了，你說快不快？用拐杖幾年了拉筋拍打二十分鐘就可跑步你說快不快？

    中醫(yī)是個(gè)慢郎中，那是過去的事。社會(huì)在發(fā)展，中醫(yī)也在發(fā)展，很多新的中醫(yī)外治法療效是又快又好，如果用學(xué)習(xí)心，你我都可以學(xué)會(huì)。很多中醫(yī)外治高人都是半途出家而成大家的。這些中醫(yī)外治的方法都屬于是養(yǎng)生的范疇。中醫(yī)外治最養(yǎng)生。

六、最好的醫(yī)生是自己

    人生病看中醫(yī)，醫(yī)生總會(huì)問一些問題。例如大小便、飲食、睡眠、情緒等等。醫(yī)生問的這些問題是判斷病情的依據(jù)。醫(yī)生能問到的只是一部分問題，病人的很多相關(guān)問題醫(yī)生無法一一提及，所以醫(yī)生只能根據(jù)部分依據(jù)來治療疾病，病人的疾病也往往只有部分被治愈，這就是醫(yī)生不能一次治愈病人所有疾病的原因。如果自己會(huì)養(yǎng)生或者學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)外治，你可以對(duì)照更多的問題來給自己診斷疾病并通過養(yǎng)生來治療，全身所有疾病均可同時(shí)治愈。可以說，最好的醫(yī)生是自己。

    我在學(xué)習(xí)中醫(yī)藏象學(xué)說和舌診后，給自己看病還真是容易。知道五臟六腑相生相克的關(guān)系，通過舌頭看自己的臟腑狀況，可以及時(shí)準(zhǔn)確的為自己調(diào)理治病。此時(shí)疾病往往在初級(jí)階段，雖然癥狀很輕，但舌象很明顯，只要判斷準(zhǔn)確，很快就能治愈。這些養(yǎng)生方法（見第四章）學(xué)習(xí)起來相當(dāng)容易，普通人幾個(gè)禮拜就可以學(xué)會(huì)，你就可以自己給自己當(dāng)醫(yī)生，小病小痛很快就能解決，何樂而不為呢？

    學(xué)會(huì)養(yǎng)生，再也不用看醫(yī)生，最好的醫(yī)生是你自己。

七、醫(yī)療不力  養(yǎng)生活命

    幾千年來，中醫(yī)一直為我華夏兒女繁衍生息保駕護(hù)航。華人總數(shù)一直位居世界第一，自有中醫(yī)的功勞。鴉片戰(zhàn)爭后，西醫(yī)進(jìn)入中國并逐漸把持了所有的醫(yī)院，加上近百年來衛(wèi)生部門一直由西醫(yī)領(lǐng)導(dǎo)并持續(xù)打壓中醫(yī)，造成了中醫(yī)奄奄一息而西醫(yī)獨(dú)霸天下的局面。

    目前的現(xiàn)狀是，到了醫(yī)院，你找不到中醫(yī)，因?yàn)槟闵磉吺畟€(gè)醫(yī)院有九個(gè)是西醫(yī)為主的醫(yī)院，不信的話你可以閉眼數(shù)一數(shù)。在這些醫(yī)院里，中醫(yī)躲在不顯眼的角落里，不刻意找是找不到的，你只能求助西醫(yī)。在西醫(yī)治療無望放棄后醫(yī)生才會(huì)勸你到中醫(yī)科喝中藥，反正此時(shí)已經(jīng)賺夠了你的錢，傷夠了你的身，奄奄一息的你只好找奄奄一息的中醫(yī)，真是同病相憐。

    西醫(yī)西藥用久了，副作用的問題就會(huì)相當(dāng)突出，消除了你現(xiàn)有的癥狀卻在你身體里埋了一大堆定時(shí)炸彈，這個(gè)病剛好下一個(gè)病接踵而至。權(quán)威調(diào)查顯示，醫(yī)源性疾病和藥源性疾病占疾病總數(shù)的70%，就是說100個(gè)病人中有70個(gè)病人所生的病是因?yàn)獒t(yī)療和醫(yī)藥的副作用而導(dǎo)致的，只有30人是自己生的病。

    另外，西醫(yī)的誤診率相當(dāng)高。權(quán)威統(tǒng)計(jì)顯示，門診誤診率50%左右，住院部誤診率30%左右。就是說，你去看十次病有五次醫(yī)生都看走眼了，實(shí)在可怕。

    再者，西醫(yī)的過度醫(yī)療問題相當(dāng)嚴(yán)重。因?yàn)槔骝?qū)使醫(yī)生夸大危害導(dǎo)致病人盲從而過度治療現(xiàn)象比比皆是，可以吃板藍(lán)根治好的病肯定會(huì)說服你打吊針。以色列、美國醫(yī)生大罷工期間醫(yī)院死亡率同比大幅度下降，恢復(fù)罷工后死亡率又急劇上升到原來水平，就足以說明過度醫(yī)療促使很多病人提前死亡。當(dāng)然，小病醫(yī)成大病一病醫(yī)成多病聾子醫(yī)成瞎子的情形就更普遍了。

    還有，我國的醫(yī)療理念比歐美等國家滯后幾十年。歐美早已廢棄不用的不合理的診療方法如化療、放療等在我國醫(yī)院還是主流治療方法。

    這些問題你閉上眼睛一想就會(huì)不寒而栗。

    即使到中醫(yī)院看病，首先也是使用西醫(yī)儀器檢查，因?yàn)閮x器的檢查是中醫(yī)院收入的主要來源之一?，F(xiàn)在的中醫(yī)院里大部分專家教授都是半中半西或者中西結(jié)合以西醫(yī)為主，老中醫(yī)已經(jīng)寥寥無幾。本來越老越值錢的老中醫(yī)退休后因?yàn)闆]有行醫(yī)執(zhí)照而不能行醫(yī)，使得尋找好中醫(yī)更是難上加難。即使有幸找到了好中醫(yī)，中藥的質(zhì)量問題也是影響療效的一個(gè)重要因素?；史N植的藥材經(jīng)硫磺熏過后幾乎就不是中藥而是毒藥了。中藥效果不好是老百姓的普遍認(rèn)識(shí)。

    中醫(yī)不好使，西醫(yī)更可怕，只有不生病才能活命。

    怎樣才能不生病呢？養(yǎng)生就能不生病。堅(jiān)持養(yǎng)生，百病不侵。一輩子都不上醫(yī)院，乃人生大幸。醫(yī)療不力，養(yǎng)生活命。

    我從1992年接觸氣功養(yǎng)生至今二十年有余，只去過一回醫(yī)院，是因?yàn)橹馗忻按蛄巳斓踽?，那時(shí)還沒有明晰的養(yǎng)生思路，只是利用氣功保肝護(hù)肝而已（我是乙肝患者，1991年發(fā)病后吃了一年藥，次年接觸氣功并受益），還沒有達(dá)到靠養(yǎng)生治病的境界，其實(shí)不去醫(yī)院的話應(yīng)該也能活下來，慚愧，慚愧。

    我全面學(xué)習(xí)養(yǎng)生也是四年前開始的，這幾年來，我一家四口（我生了一對(duì)雙胞胎兒子）連醫(yī)院的大門都沒進(jìn)去過，我老婆偶爾買點(diǎn)西藥或中成藥備用我發(fā)現(xiàn)后立馬就丟進(jìn)垃圾桶，她就再也不買藥了。學(xué)會(huì)養(yǎng)生，全家受益，終身受用。