我亦是一名糖尿病患者，兼有高血壓及血脂偏高，還伴有陣發(fā)性房顫(偶發(fā))。在很多人看來(lái)病得很嚴(yán)重。但我自已不這么看。

高血壓史已有38年，糖尿病是18年前體撿時(shí)發(fā)現(xiàn)。血脂偏高亦是體撿時(shí)撿出，偶發(fā)房顫是2009年發(fā)現(xiàn)的。

我相信毛澤東的名言：戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難，也相信世上無(wú)難事，只怕有心人的古訓(xùn)，

因而首先要做的不是擔(dān)憂而煩惱，而是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，尋找對(duì)策，做一個(gè)聰明的病人！

找對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生，我首診找到瑞金醫(yī)院的主任醫(yī)生(內(nèi)分泌科和高血壓科)在他們的診治下，我選擇了最適合我的治療方案：

一，改變生活方式：邁開腿，少動(dòng)嘴，。每天風(fēng)雨無(wú)阻，堅(jiān)持快步走400米跑道10圈。

按醫(yī)囑，限定熱量攝入，不忌口，但控量攝食。早餐營(yíng)養(yǎng)保證，午餐可口，晚餐7分飽添粗糧<小米，蕎麥〉

很快空腹血糖由8.5降到4，8且很穩(wěn)定，餐后二小時(shí)也從16.8降到7，1一直穩(wěn)定。糖化血紅蛋白也穩(wěn)定在5，|~5，5。

堅(jiān)持邁開腿，控制食量，改變生活方式最可喜的是體重減重30斤。多年的肥胖離我而去。

當(dāng)然醫(yī)物的治療也功不可沒。服了八個(gè)月的鹽酸二甲雙胍(格華止)初始每日二片(500毫克)后改為每日一片。

八個(gè)月后醫(yī)生囑付可停藥，但必須堅(jiān)持健康的生活方法，鍛煉和飲食控制不可松懈。

自此，我一直遵循此寶典，至今已18年，雖因年老體衰(今年已77歲了)病情有反復(fù)，從2015又開始服用格華止但藥量不大僅800毫克一日一次。

今年體撿血象指標(biāo)全部合格。

瑞金醫(yī)院畢竟是醫(yī)界翹楚，它除了先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)。還有醫(yī)者仁心，我已有六，七年未曾去瑞金醫(yī)院診病，但它的內(nèi)分泌中心每年必有二次電話問診，給予對(duì)策，令人深為感動(dòng)。

患了糖尿病並不可怕，既來(lái)之，則安之。尋找良醫(yī)，覓得良策。堅(jiān)持健康的生活方式，以一貫之。疾病能可控就好！

生活終究是美好的！

不要害怕冬天，注意保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻挘篮玫男那?，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食是您健康的保證喔！|