梳 頭

每天睡醒后，梳一梳頭發(fā)，既不讓頭發(fā)亂糟糟，還可以順便按摩下頭皮。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可能很少會(huì)有梳頭發(fā)的這種習(xí)慣，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這是生活中再普通不過(guò)的一件事情了。雖然是一件普通的事情，但這其中，也包含了養(yǎng)生之道。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，通過(guò)這些經(jīng)絡(luò)，氣血通達(dá)全身。

人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關(guān)系。

不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準(zhǔn)部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

梳頭，也是養(yǎng)生保健

「梳頭」是一種道教的按摩導(dǎo)引術(shù)，古代稱「引鬢發(fā)」。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，梳頭能升舉清陽(yáng)，使百脈調(diào)和。

在古代的醫(yī)學(xué)書(shū)里面，不乏有講述到梳頭養(yǎng)生的重要性。在明代的《攝生要錄》里面就有提到：發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。這說(shuō)明了，經(jīng)常梳頭對(duì)養(yǎng)生保健有很大的益處。

為何梳頭能養(yǎng)生？

用梳子來(lái)梳理頭發(fā)，梳子會(huì)在頭皮上摩擦，刺激頭皮的神經(jīng)，讓頭部的神經(jīng)可以舒展和放松。梳頭的時(shí)候，梳子會(huì)經(jīng)過(guò)百會(huì)穴、印堂穴、玉枕穴、眉沖穴、風(fēng)池穴等五十多個(gè)穴位。

用梳子代替古時(shí)候的銀針，對(duì)頭部穴位和經(jīng)絡(luò)，可以起到和針灸有相同作用的按摩和刺激，具有消除勞身體的累感、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)等功能，可以清心和明目、提神、醒腦等多種作用，甚至還有治療疾病的效果。

堅(jiān)持梳頭，好處看得見(jiàn)

頭部的經(jīng)絡(luò)有督脈、膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。

每天堅(jiān)持，抽出時(shí)間來(lái)梳頭，可振奮督脈的陽(yáng)氣，幫助膀胱經(jīng)排除體內(nèi)的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。

能祛風(fēng)明目，健腦怡神，疏通血脈。

更重要的是，經(jīng)常梳頭發(fā)，還可以讓頭發(fā)得到滋養(yǎng)，讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)現(xiàn)象。

梳頭養(yǎng)生方法介紹

1、脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因?yàn)槲附?jīng)經(jīng)過(guò)此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

2、體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。

督脈有“陽(yáng)脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長(zhǎng)的一條陽(yáng)經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽(yáng)氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

3、有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。

4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會(huì)穴）區(qū)域。

百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽(yáng)氣。

5、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部?jī)蓚?cè)。

頭部?jī)蓚?cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過(guò)100次，防止損害頭皮。