降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。糖友們每日拿出幾分鐘的時間揉一揉，堅持每日按揉，可以起到很好的降糖效果。

然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每日晚上洗完腳可用拇指使勁點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止，就意味著穴位漸漸被打通了，從而有利于降糖。

         

2. 腳背有個“坑”——降壓穴

人們都說，高血壓、高血脂與高血糖是形影不離的三兄弟。如果您已經(jīng)得了糖尿病，那麼常按降壓穴以免控高血壓是每日的必備功課，如果同時得了“三高”，長按降壓穴輔助調(diào)理，對疾病的控制大有益處。太沖是肝經(jīng)原穴，擁有補(bǔ)益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用，能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。太沖穴位于足背，第壹、二跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處。按壓雙腳的太沖穴，至酸麻脹的覺得，從而輔助降血壓。

除了降血壓，太沖穴還有其他神奇功效，乃至被人譽(yù)為“人體自身的菊花茶”。就是說常按摩這個穴位能平肝清熱、清利頭目，讓人的心情平靜下來，跟喝菊花茶有壹樣的效果。

         

3、手上有個“坑”——后溪穴

糖尿病患者常常感到腰酸背痛，后溪穴就能發(fā)揮作用了。后溪穴位于第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方，第五掌骨小頭后緣，赤白肉際處，握手成拳時，掌指關(guān)節(jié)后橫紋頭的盡頭就是該穴。后溪穴不止是對急性頸腰痛有神效，在調(diào)養(yǎng)頸椎病、慢性腰痛、背痛乃至是機(jī)體陽氣不足、督脈不通時效果亦是顯著的。后溪穴的按摩方法很簡易，只要咱們不時將手尺側(cè)的后溪穴放在桌沿上或桌子的突起處進(jìn)行按壓滾動刺激?；蚴菐执嘀苯佑檬执碳ぃ霉P帽刺激，便能緩解腰酸背痛。

         

與運(yùn)動、飲食壹樣，糖尿病人要想通過按摩起到降糖作用，也要將穴位按摩身為一項長期工作來堅持，每日揉一揉，身體的變化看得見。