推 法

用手指、掌、肘部在一定部位或穴位上做單方向推動的手法。

（1）直推法用拇指指面或食、中二指指面在穴位上做單方向直線推動。

（2）旋推法用拇指指面在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動。

（3）分推法用兩手拇指或食、中二指指面自穴位向兩旁分向推動，又稱為分法。

功 效：推法具有活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，適用于全身各部位。

注意事項：推法操作時一般需使用介質(zhì)，要有節(jié)律性，用力要柔和、均勻，且只在皮膚表面進(jìn)行操作，不可推擠皮下組織。

拿 法

用拇指和食、中兩指相對用力，或用拇指與另四指相對用力，在一定部位或穴位，進(jìn)行有節(jié)律地提拿的手法。

功 效：拿法具有舒筋活絡(luò)、解痙止痛的作用，常用于頸部、肩部、背部及四肢部位。

注意事項：操作時用力要由輕到重，手法緩和且具有連貫性。切忌不可用手指摳抓皮膚，以免造成局部皮膚損傷。

按 法

用拇指或掌根在一定的部位或穴位上逐漸垂直向下按壓，按壓到一定深度后停留30秒，再緩慢松開拇指或手掌的手法。

以拇指著力稱指按法（又名點按法）。

以掌根著力稱掌按法。

功 效：按法具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、緩急、止痛的作用，可用于全身各部位，其中指按法多用于治療各種急、慢性疼痛，掌按法多用于治療肌肉酸痛。

注意事項：操作時用力要由輕到重，手法須緩和而具有連貫性。連續(xù)操作時，手指或手掌放松但始終保持與皮膚接觸。

揉 法

以中指或拇指指腹，或掌根，或大魚際吸附在一定部位或穴位上，做順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉動的手法。根據(jù)著力部位不同，分別稱指揉法、掌根揉法、魚際揉法。

（1）指揉法

（2）掌根揉法

（3）魚際揉法

功 效：揉法具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、健脾和胃、消腫止痛的作用，可用于全身各部位。

注意事項：操作時要輕緩柔和，用力要由輕到重，幅度宜由小漸大。

摩 法

以手掌面或食、中、無名指指面附著于一定部位或穴位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)形摩擦的手法。

功 效：摩法具有溫經(jīng)通絡(luò)、理氣行血的作用，多用于面部及胸腹部。

注意事項：操作時用力輕柔、均勻，速度不宜過快，以皮膚發(fā)熱為度。

滾 法

以小魚際尺側(cè)面（即小魚際內(nèi)側(cè)面，近小指側(cè)）或第五掌指關(guān)節(jié)背面為著力點，肩部自然放松下垂，使肘關(guān)節(jié)的位置低于腕關(guān)節(jié)，并以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂旋轉(zhuǎn)帶動腕關(guān)節(jié)屈伸，在一定部位持續(xù)、勻速做往返滾動的手法。

功 效：滾法具有舒筋活血、解痙止痛的作用，能夠松解局部組織粘連。常用于頸項部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位，也是常用的保健推拿手法。

注意事項：操作時自然放松肩、肘關(guān)節(jié)，用力適中，要有節(jié)律性，不可跳動，移動不宜過快。

捏 法

用拇指與食指或拇指與其余四指相對用力，交替擠捏施治部位的皮膚、肌肉、筋的手法。

功 效：捏法具有舒筋通絡(luò)、健脾消積的作用，常用于頸項、背脊、四肢部位。

注意事項：捏脊時垂直捏起，不可擰轉(zhuǎn)，雙手交替捻動向前，直線推進(jìn)。

抖 法

用手握住肢體遠(yuǎn)端，牽拉肢體，同時做連續(xù)的小幅度抖動的手法。

功 效：抖法具有舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、解痙的作用，常用于四肢部位。

注意事項：操作時需靜止性用力，小幅度、快頻率抖動。

搓 法

用雙手掌心貼于一定部位，兩手相對用力，邊快速搓摩，邊從上往下數(shù)次往返移動?？梢杂秒p手掌尺側(cè)的肌肉隆起部分夾住某部位做搓摩，也可以用單掌貼于某部位做單向搓摩。

功 效：搓法具有行氣活血、舒筋通絡(luò)的作用，主要用于四肢部位。

注意事項：操作者需放松雙手，兩手掌對稱用力，但不可夾持操作部位過緊，以能帶動皮下組織一起運動為度。

捻 法

用拇指、食指相對夾持施術(shù)部位，呈直線狀做快速捻揉動作。

功 效：捻法具有消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用，一般用于四肢小關(guān)節(jié)。

注意事項：操作時要有靈活性、連貫性，捻動時速度宜快，但移動時需柔和緩慢。

彈 撥 法

用手指、掌根、大魚際或肘尖按壓并橫向撥動肌筋的手法稱為彈撥。其中小兒常用的是拇指彈撥法和三指（食、中、無名指）彈撥法。

功 效：彈撥法具有解痙止痛、疏解粘連的作用，常用于四肢關(guān)節(jié)肌腱處。

注意事項：操作時下壓之力應(yīng)輕柔，不宜過重，以免刺激過強，操作頻率不宜過快。