肺癌是一種惡性疾病，對人體健康危害非常大，大量抽煙的人中患肺癌的幾率更高。而有研究發(fā)現(xiàn)，在抽煙者中比起來，女性相對又比男性患肺癌幾率更高，更易患上肺癌。因此建議大家為了讓肺部更健康，盡量不要抽煙，尤其是女性，特別是女性吸煙者，更是在自己“天生的脆弱處”雪上加霜，從而給肺部造成更大的危害。

說到抽煙，大家想到的多是男性，其實近幾年來，女性吸煙者的人數(shù)也慢慢越來越多了，對于女性吸煙族來說，雖通過抽煙可能會讓壓力得到緩解，但對身體危害卻是很大的，尤其是對肺部，有研究結果發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者患肺癌的危險性更高，和男性吸煙者比起來可高兩倍。且女性吸煙者患肺癌和不吸煙女性比起來，也要高一倍。對于50歲以上的女性吸煙，患肺癌的危險性則可增至十倍。

為了自身健康，建議大家要盡量的戒煙，另外平時也要注意做好防肺癌的工作，要禁止和控制吸煙，注意控制大氣污染，讓自己盡量處于良好的工作生活環(huán)境中，另外要注意做好做好職業(yè)防護，注意防治慢性支氣管炎，對于肺癌要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以減少危害。

有9種食物可幫助人們遠離肺癌，大家可以了解一下：

1、蘋果，它所含的多酚可以抑制癌細胞的增殖，另外它含的黃酮類物質(zhì)更是一種高效抗氧化劑，不只是血管的有效清理劑，且是癌癥的克星。如果人們平時多吃蘋果的話，患肺癌的幾率能減少46%，患其它癌癥的幾率也可減少20%。

2、芹菜，它所含的肉豆蔻醚屬一種有機化合物，可以很好的中和香煙煙霧散發(fā)出來的致癌物苯并芘，同時還可有效抑制癌癥形成，尤其是肺部癌癥。芹菜還含有木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分，對防治肺癌有一定的幫助。

3、菠菜，它含有多種抗氧化物，可預防因自由基損傷而導致的癌癥。

4、胡蘿卜，它有補血養(yǎng)肝、解毒化滯的作用，對于長期吸煙的人如果每天可以喝半杯生胡蘿卜汁的話，對肺部也有很好的保護作用。

5、綠豆芽，它的作用是清熱解毒，利水消腫，它含有干擾素的誘生劑，可以刺激機體產(chǎn)生干擾素，而其所產(chǎn)生的干擾素則可起到抗感染和抑制腫瘤的效果，另外綠豆芽還含有維生素E，可以保護上皮細胞，且它還是維生素B17的重要來源，對預防癌癥有利。

6、番茄，它可降低前列腺癌，乳腺癌等的發(fā)病率，且對胃癌肺癌也有預防效果。番茄所含的番茄紅素對健康十分有利，它可促進一些有防癌、抗癌作用的細胞素分泌，可以激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用，同時它還是很強的抗氧化劑，能殺死人體內(nèi)導致老化的自由基。

7、大蒜，它也是可預防肺癌的一種食物，有研究證實大蒜有防癌抗癌能力，其所含的脂溶性揮發(fā)性油可以激活巨噬細胞，從而能提高機體的抗癌能力，另外它還含硫化合物，同樣有殺滅腫瘤細胞的作用。

8、柑橘，含維生素C很高，可以起到防止亞硝胺生成的效果，不只可預防乳腺癌，對于預防肺部的腫瘤也有效。

9、茄子，它含有抗癌物質(zhì)龍葵堿，另外還含有胡蘆巴堿、水蘇堿等其他活動物質(zhì)，有抗癌保健效果。

肺癌是一種嚴重威脅著人們健康的惡性疾病，因此在生活中大家要注意做好預防工作，尤其是對于一些抽煙的人群，患肺癌的幾率更高，更應做好防護工作，其中上面所介紹的九種食物對于預防肺癌就有很好的作用，大家平時不妨可以多吃這些食物，以遠離肺癌的侵害。