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青春期的孩子抑郁且內(nèi)心孤獨,家長應(yīng)該怎樣讓他感到溫暖?有哪些需要注意的問題?

 文貝媽媽圖書 2018-12-05

日常生活中經(jīng)常有家長問我如何與青春期的孩子溝通,結(jié)合我所學(xué)習(xí)的心理知識,以及在心理咨詢過程中遇到的一些案例,總結(jié)了一下,希望能很好地回答這個問題,給家長朋友們提供一些幫助。

要想跟青春期的孩子有良好的溝通,家長跟孩子之間首先要建立信任的關(guān)系。關(guān)系是基礎(chǔ),否則,任何的溝通可能都是無效的。

下面我將先介紹青春期孩子的心理發(fā)展特點,然后再談如何跟青春期的孩子建立信任關(guān)系并溝通。

首先要認(rèn)識到青春期孩子的心理發(fā)展特點:

青春期是個體從童年向成年發(fā)展的過渡時期,由于性成熟是這個階段發(fā)展的主要特

點,通常又被稱為青春期。青春期的年齡段是11、12歲 ~ 15、16歲。青春期,也有人稱之為“斷乳期”、“危險期”、“反抗期”、“躁動期”、“人生峽谷期”等,是一個人生矛盾期。

一、少年期自我意識的發(fā)展

1、少年期是自我意識發(fā)展的第二個飛躍期

2、自我意識發(fā)展的特點:

①強烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度

②深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績

③強烈關(guān)心自己的個性成長

④有很強的自尊心

二、情緒的變化

1、青少年的情緒和心境的發(fā)展呈現(xiàn)出動態(tài)的發(fā)展

趨勢。

2、情緒變化的特點:煩惱增多;孤獨感、壓抑感

增強。

三、少年期自我中心性特點

少年期的自我中心性是以人際關(guān)注和社會關(guān)注為焦點,把自己作為人際和社會關(guān)注的中心,認(rèn)為自己的關(guān)注就是他人的關(guān)注。概念表征:

1、獨特自我

2、假想觀眾

四、第二逆反期

1、少年逆反期的表現(xiàn)

①為獨立自主意識受阻而抗?fàn)?/p>

②為社會地位平等的欲求不滿而抗?fàn)?/p>

③觀念上的碰撞

2、反抗的對象主要是父母,但也具有遷移性。

3、反抗的形式

①外顯行為上的激烈抵抗

②將反抗隱于內(nèi)心,以冷漠相對

五、青春期心理發(fā)展的矛盾性特點:

1、生理變化對心理活動的沖擊

2、心理上成人感與幼稚性的矛盾

(1)反抗性與依賴性

(2)閉鎖性與開放性

(3)勇敢和怯懦

(4)高傲和自卑

(5)否定童年又眷戀童年

由于閉鎖性的特點,中學(xué)生心里的話常常不愿對長輩說。中學(xué)生的年齡越大,這個特點就越為明顯。

六、中學(xué)生面臨的心理問題:

焦慮、抑郁、偏執(zhí)、恐懼、人際敏感、強迫、敵對、精神病性

其次要認(rèn)識到什么是有效的溝通

有效的溝通首先是心的鏈接,讓心靈產(chǎn)生火花,讓溝通對象感到溫暖、安全,從而建立信任關(guān)系;其次才是信息的交換。

同理,有效的親子溝通建立在信任的基礎(chǔ)之上。只有孩子對父母信任了,愿意打開心扉了,溝通才會產(chǎn)生作用。


再有就是要根據(jù)青春期孩子的心理發(fā)展特點來進行有效的溝通:

  • 孩子是怎么回應(yīng)大人的:
  • 我感到你喜歡我、欣賞我,我因此也喜歡你,想在你面前表現(xiàn)得更好。反之,你既然不欣賞我,不喜歡我,我就離你遠一點。你說什么對我都沒有用!

    • 父母跟孩子有效溝通的前提:

  1. 尊重孩子作為一個獨立的個體

  2. 理解孩子的想法

  3. 接納孩子的情緒

  4. 欣賞孩子的個體差異


  • 關(guān)于情緒:情緒背后都有原因。95%以上的情緒問題不是當(dāng)前事件引起的,而是由過去的事件引起的。當(dāng)前事件只是導(dǎo)火線。
  • 溝通要點:不跟情緒針鋒相對,而是表達感受,并了解背后的原因。

  • 錯誤的溝通:
  1. 你怎么能這樣對我說話?一點小事就發(fā)這么大的火!
  2. 你怎么對我不理不睬的,把我當(dāng)透明人一樣!

錯誤溝通背后都飽含著責(zé)備!


  • 正確的溝通:
  1. 你是不是很生我的氣,很抱歉我也不知道原因,能不能跟我說一說?
  1. 你這樣對我說話,我很難受。是不是發(fā)生了什么讓你不開心的事?你看上去很生氣/抑郁/傷心/害怕的樣子,讓我很擔(dān)心,你是不是受到了什么委屈,能給我說一說嗎?
  2. 你看上去很開心的樣子,我也為你感到高興,能分享一下發(fā)生了什么有意思的事嗎?


正確溝通的步驟及要點總結(jié):

1)看到對方的情緒;

2)幫他/她把情緒表達出來;

3)表達自己的感受;

4)詢問原因。


從今天開始,請家長們嘗試用新的溝通方式跟孩子們溝通。

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