腎病患者對毒素并不陌生,腎臟受損,體內(nèi)毒素排不出去,蓄積過多會損害腎、心、肝、脾甚至全身。因此,我們治療腎病最根本的就要排毒,除了“清除血液毒素的九重療法”治療外,學(xué)習(xí)以下方法,自己也能輔助排毒,長期堅持下去,你會發(fā)現(xiàn)意想不到的收獲。 一、腎臟有毒素:水腫、腰痛、下頜長痘、容易疲倦、乏力。 怎么排毒更順暢? 1、排毒食品:冬瓜會增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。山藥、枸杞補腎,也有增強腎臟的排毒功能。
2、按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴。在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳。這是人體最低的穴位,是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。 3、腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水。 4、“腎作強”怕干,護(hù)腎一定要摒棄不喝水、熬夜的壞習(xí)慣。每天用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之功效。 二、心臟有毒素:舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶或刺痛等。 怎么排毒更順暢? 1、苦味排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,因此被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。其次苦瓜、茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等,也有保心、排毒之功效。
2、按壓心臟排毒要穴。少府穴,這個穴位很好找,握拳時小指與無名指指端之間。按壓時要用力,左右交替,長期堅持。 4、“心君主”怕累,最大的勞累莫過于心累,看不開、放不下、情緒壓抑都會導(dǎo)致心氣不足,因此舒心最重要。養(yǎng)心最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘.但切忌午飯后馬上睡覺。 三、肝臟有毒素:指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷;乳腺增生、乳腺脹痛;情緒抑郁;偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,痛經(jīng)。 怎么排毒更順暢? 1、吃青色的食物。青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。 2、枸杞提升肝臟的耐受性。
3、按壓肝臟排毒要穴。太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。 4、“肝將軍”怕堵,喜條達(dá)、惡抑郁。因此,難受、委屈、壓抑時就干脆哭出來吧,眼淚也是排毒方式。平時保持心情愉悅,只有當(dāng)肝氣不受壓抑時,身體才能達(dá)到輕松、通暢的狀態(tài)。 四、脾臟有毒素:面部長斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。 怎么排毒更順暢? 1、多吃酸味食物,烏梅、醋等具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。甘入脾,適當(dāng)吃點甘味食物,比如山藥、紅薯等可補養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃。
2、按壓脾臟排毒要穴。商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。 3、“脾倉廩”怕生冷,要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。因此,不要吃太生太冷食物。 4、“思傷脾”。思慮過度也會損傷脾氣,影響食物的消化和吸收。 五、肺臟有毒素:多愁善感、常嘆氣。 怎么排毒更順暢? 1、多吃蘿卜、百合、蘑菇、銀耳有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效。 2、按壓肺臟排毒要穴。合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。 3、通過運動排汗解毒。 4、“肺相輔”怕臟,肺對環(huán)境的要求很高,清新空氣是它的最愛。如果長期吸煙,在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境中待太久,肺就會提出抗議。因此,找一處空氣清新的地方做做深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。 |
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