本文參加了【我喜愛的一本好書】有獎?wù)魑幕顒?/p>
前段時間看了一本關(guān)于原生家庭的書:《原生家庭——如何修補自己的性格缺陷》,深覺找到了療傷圣藥。 雖然世界上沒有完美的父母,我們也不應(yīng)對父母太多苛責。但是已經(jīng)成年的我們,有時候可能會討厭自己的某些特質(zhì),因為這是在家庭的影響下,我們習慣性做出的某些反應(yīng)。 大家回想一下,自己有沒有遇到過這樣的情形:
父母比較強勢,父母的話必須要遵從; 孩子需要做的就是聽話; 父母在孩子面前吵架; 父母脾氣暴躁;
如果遇到上述的情形,那么自身有可能就會有一些性格缺陷。
如果父母比較強勢,那么親子之間的溝通就會出現(xiàn)問題。孩子可能不敢把自己的想法告訴父母,和父母之間的關(guān)系或許比較冷漠,這樣的人在成年后處理人際關(guān)系時,也會出現(xiàn)一些問題。 當父母一直要求孩子聽話時,孩子成年之后可能比較容易沒有主見,我們平時所說的“媽寶男”、“媽寶女”就是這么來的,這樣的成年人內(nèi)心更像是一個巨嬰,因為父母從小到大的束縛,讓孩子失去了自己的決策能力。 父母在孩子面前吵架,會讓孩子困惑,并對人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼感,這樣的環(huán)境中,成年之后,也會對于人際關(guān)系很敏感,出現(xiàn)社交中的一些問題。 父母脾氣暴躁,孩子的情緒也容易失控。
很多成年人,會發(fā)現(xiàn)自己性格方面的一些小問題,但是有時候他們并不能分析出來,他們的性格為什么如此。
《原生家庭——如何修補自己的性格缺陷》一書中,就教會我們,應(yīng)該怎么做,來修復自己有缺陷的地方。
一、父母是獨立的個體,我們也是
我們從離開母體的那一刻,就已經(jīng)是一個獨立的個體了,我們逐漸擁有自我意識,逐漸去聽,去看,去感受,去理解周圍的環(huán)境。父母有自己的情緒,有自己的感受,我們也有自己的情緒和感受,我們只需要對自己的感受負責,不必也不應(yīng)該對父母的情緒和感受負責。如果我們在情緒上和感受上不與原生家庭分割開,那么我們就永遠不是獨立的個體。
二、你需要表達自己的觀點
我們每天都在表達,但是站在不同的出發(fā)點上,我們表達一件事的方式是有很大不同的。我們?nèi)绻炎约鹤鳛橐粋€獨立的個體,那么我們就需要以一個獨立的個體的身份去發(fā)聲。我們不是要說服父母,不是要對父母表達歉意,更不是像父母解釋,我們要做的,就是以平等的姿態(tài)去和父母對話。 三、你的憤怒無罪
小時候我們看到父母會憤怒,父母可能還會把怒氣莫名其妙的撒到我們身上。但是父母并不解釋他們?yōu)楹螒嵟覀儾荒芾斫膺@種情緒,所以小時候,除了恐懼和討好,我們什么都做不了。
這就導致很多成年人認為自己的憤怒是錯誤的,自己不應(yīng)該憤怒。但是每個人都是有七情六欲的,憤怒是一種正常的情緒,我們需要認可他的出現(xiàn)的合理性,并用一種正常的眼光去看待并發(fā)泄憤怒。
四、和自己和解
很多人對于童年受到的傷害耿耿于懷,并且在承認后仍然深受其擾。這時候我們可以選擇一種平和的方式和父母和解。 我們可以和父母聊聊,或者用其他的途徑傾訴我們從小到大的困擾。因為有時候,可能我們只需要父母的一個心疼的眼神,或者一句關(guān)愛的話語。雖然我們需要的不多,但是沒有的得到,就永遠是缺失的。
關(guān)于成長,關(guān)于缺失,我們需要理性的去看待。
沒有完美的原生家庭,沒有完美的父母,也沒有完美性格的人。
我們能做的,就是在接受不完美的同時,找到讓自己變得更好的方法。
如果我們能通過這本書找到和自己和解的方法,那么我們定能成為更好的自己。 |
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