|
為大家推薦兩種“舌功”，特別適合脾胃虛弱的人。 赤龍攪海 將舌頭在口中上下、左右依次輕輕地攪動各9次，促進唾液產生，再將唾液鼓漱十余下，分三口慢慢咽下。 鼓漱華池 舌頭在舌根的帶動下前后活動36次。當唾液充滿全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”，可促進脾胃運化。（江蘇南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師 周俊波） |
|
|
來自： yygltj > 《養(yǎng)生》
