性保健小妙招你知道有哪些么,想知道男人行房更持久的方法怎么做么,下面小編告訴大家男人的性保健應(yīng)該怎么做,一起來看看吧。 ![]() 手心上的補腎穴,每天揉20次,做有“特長”的男人 第1節(jié),搓拿小弟弟 仰臥,雙手掌相對,搓摩小弟弟1-2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從小弟弟的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至小弟弟挺立為宜。 ![]() 第2節(jié),魚際環(huán)推 仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至會陰部,再從陰囊右側(cè)推回。天天推20-30次,時不時撥動陰囊和小弟弟,感覺到小弟弟有興奮硬起最佳。 ![]() 第3節(jié),手指刺激 若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯腎之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便于實施。 ![]() 第4節(jié),雙掌推腹 仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并漸漸擴大至整個腹部。按摩2-3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。 第5節(jié),深搓強腎穴 站立,用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反復搓摩尾骨兩側(cè),約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。 ![]() 練習性保健操時還要注意以下方面:按摩時要平心靜氣,身心都放松。用力要恰當,因為氣力太小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進,次數(shù)要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會微微出汗,所以要注意避風,以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要做保健推拿。最后要提醒大家的是要堅持以恒,如果你是“三天打漁兩天曬網(wǎng)”那么是沒什么效果的。 |
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