每天早晨睡醒，嘴里的唾液很黏膩，而且非常口渴，還感覺到喉嚨里有東西，咳不出來咽不下去。其實(shí)這些都是體內(nèi)分泌出來的痰，可能大家一直認(rèn)為痰只存在于喉嚨中，但廣義上的痰，指一切人體被動的代謝分泌物，即體內(nèi)氣血不暢通的地方，生出的粘稠物就是痰。

想要祛除體內(nèi)生出的痰，可多按按這4個(gè)祛痰穴

豐隆穴

這個(gè)穴位是最能化解體內(nèi)津痰的，它位于小腿的外側(cè)，找外膝蓋的眼和外腳踝凸起點(diǎn)，之間連一條線，曲線的中間點(diǎn)即是豐隆穴。先用大拇指按壓此穴一分鐘，以點(diǎn)按的形式進(jìn)行，然后再沿著順時(shí)針方向繞圈揉豐隆穴2分鐘，最后從豐隆穴開始，大拇指沿其向下用力順搓，這個(gè)環(huán)節(jié)做2分鐘。

這個(gè)穴位是用于治療體內(nèi)濕痰、熱痰、燥痰多的情況，還有人喉嚨卡著痰難以咳出，按摩這個(gè)穴位幾分鐘后，難咳的痰會輕松咳出。

肺俞穴

俯臥在床上或者坐直上半身，找到第三根胸椎所對應(yīng)的后背處，向左右量兩個(gè)手指的距離，即為兩個(gè)對應(yīng)的肺俞穴。按摩這個(gè)穴位需要別人的幫助，被按摩者趴在床上，旁人將兩手的大拇指指腹放在穴位上方，用力往下按壓，力量逐漸加重，邊按壓邊揉搓，使其穴位產(chǎn)生酸麻脹痛感。再用掌心的大拇指根部貼在肺俞穴上，用力摩擦此穴位3-5分鐘。

可用于治療各種因痰邪而引發(fā)的疾病，通肺氣，增加肺活量，降低排氣道的阻力，有助于濕痰的排出。

水突穴

位于喉結(jié)兩側(cè)，鎖骨突出位置的前緣，頸部總脈搏跳動位置往下一指處。兩個(gè)大拇指按壓住穴位，用指腹感覺穴位周圍的痰結(jié)，把它們?nèi)嚅_，每次動作持續(xù)1-3分鐘。

這個(gè)穴位適合治療咳出黃而稠的痰，體內(nèi)熱痰嚴(yán)重的患者，感覺吐氣不順暢，口舌經(jīng)常發(fā)干，舌頭顏色偏紅舌苔是黃色的，也可以通過按摩此穴來緩解。

天突穴

位于脖子前側(cè)的正中線，兩個(gè)鎖骨的中間，一整塊胸骨上方的凹陷處，即為天突穴。拇指按壓在此穴上，按壓力度為關(guān)節(jié)垂直，用力按壓天突穴，直到出現(xiàn)酸脹感，每次按壓的時(shí)間為5-8秒，每一回按10-20次。

按壓這個(gè)穴位去痰作用明顯，舒緩胸氣，開闊胸襟，主要用于調(diào)理由脾胃虛弱引起的痰濕凝結(jié)。平時(shí)睡覺時(shí)不安寧，腸胃不清爽，飲食不順暢的人可多按天突穴。

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