相信很多人在醒來以后，都會匆匆忙忙洗漱然后去上班的，但是如果在起床的時候做了一些不好的行為，不僅會影響到自己一天的精神狀態(tài)，還會影響到自己的壽命。

起床7行為悄悄偷走你的壽命

　　1.醒來后不能馬上起床

　　其實這是很多人都會犯的錯誤，一旦鬧鐘鬧醒了自己，就會馬上起來關掉鬧鐘，但其實這并不健康，對身體有很大的影響。處于睡眠狀態(tài)時，大腦并不是處于一個活躍的狀態(tài)，而醒來以后，大腦就會變得興奮了，如果馬上起來的話，就會出現(xiàn)頭暈眼花等情況，如果是老人家的更有機會出現(xiàn)心腦血管方面的疾病。

　　2.起床后不能馬上進食

　　經(jīng)過一夜的消化吸收以后，胃里都是空空的，如果起床后馬上吃東西的話，雖然能夠解決饑餓的問題，但是卻會造成消化不良。不妨先喝上一杯水再隔斷時間吃東西。

起床7行為悄悄偷走你的壽命

　　3.起床后不能馬上如廁

　　經(jīng)過一夜的休整，很多人都會在早上出現(xiàn)尿急的情況的，而這個時候人們都會馬上跑到廁所里解決。馬上如廁確實能夠迅速解決自己的尿意，但是卻很容易出現(xiàn)低血壓，甚至出現(xiàn)排尿暈厥。

　　4.起床后不要馬上疊被子

　　很多人都比較愛整齊，在起床后會把被子疊好。人體晚上會排出汗液，而汗液也會沾染在被褥上，如果馬上疊被子的話會給螨蟲創(chuàng)造了優(yōu)質的環(huán)境，而在晚上再次使用的時候，可能就會影響到人體的皮膚了。

　　5.起床后不能賴床

起床7行為悄悄偷走你的壽命

　　這應該是很多人都會犯的錯誤了，醒來后還賴在床上會使人體的陽氣宣發(fā)，很容易出現(xiàn)神經(jīng)紊亂，心情也變得更加惱怒易激動。

　　6.起床后沒有馬上拉窗簾

　　窗簾能夠為臥室提供更好的私密性，而在電視里，我們也不難看到很多主角起床后會第一時間去拉開窗簾，其實這個做法是很好的，拉開窗簾能夠讓臥室充滿陽光，也能夠讓人覺得精神滿滿。

　　7.起床后進行激烈的運動

　　很多人會在起床后，吃早餐前運動一些鍛煉身體。但是需要注意的是不可進行太過激烈的運動，比如說跑步，因為會刺激到神經(jīng)，如果是中老年人，更會出現(xiàn)心腦血管的疾病。