肝臟是身體重要的排毒器官，其實(shí)它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比較常見(jiàn)的病。肝臟被稱(chēng)為沉默的器官，這是因?yàn)楦闻K沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以有時(shí)候肝臟出了問(wèn)題，我們也不會(huì)有所察覺(jué)，肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養(yǎng)肝護(hù)肝很重要。不妨吃這些食物讓肝臟恢復(fù)活力。

一、香菇

香菇中含有的鋅元素容易被人體吸收，特別是愛(ài)喝酒的朋友們可以多吃一些香菇，能夠保護(hù)肝臟。

二、胡蘿卜

胡蘿卜中含有多種胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A具有補(bǔ)肝明目，防止癌變的作用，多吃一些含能利尿有利于毒素的排出。

三、蒲公英

蒲公英有清熱解毒消除腫痛的作用，富含豐富的蛋黃素。蒲公英還能拿來(lái)泡茶是最好的方法，不僅可以補(bǔ)血，還能養(yǎng)肝，多吃這些食物您的肝臟自然就會(huì)越來(lái)越好。

四、無(wú)花果

其實(shí)無(wú)花果可以保護(hù)肝臟是很多人都不知道的，多吃無(wú)花果，呢增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)肝臟的排毒作用，抵抗疾病。

五、苦瓜

苦瓜味苦很多人都不喜歡吃，但是苦瓜富含維生素，C對(duì)治療肝炎可有好處，還能促進(jìn)新陳代謝。

另外，在日常生活中，有以下幾樣食物吃了特別傷肝。

1 、方便面

方便面一般都可以加防腐劑，而含有防腐劑和添加劑的食品經(jīng)常食用可以使肝臟新陳代謝排毒，增加我們肝臟的負(fù)擔(dān)，所以最好少吃，因?yàn)槌赃M(jìn)去的都是毒素，這會(huì)加大肝臟的解毒工作，如果超負(fù)荷的話(huà)會(huì)引發(fā)損傷。特別是對(duì)那些肝功能不好的朋友，一定要多加小心。