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92歲老人血管竟好得像29歲,他說每周吃三次這道菜!

 昵稱15607564 2018-09-04
健康時(shí)報(bào)
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有句話說:“血濁致百病,血凈病自消。”

 

從我們20歲開始,血液“垃圾”便開始在血管中沉積。舉個(gè)例子,自來水管用久了,會(huì)結(jié)垢、生銹,逐漸導(dǎo)致管道受阻,隔個(gè)幾年,就要清理或者換水管。血管和自來水管的原理是一樣的,但是血管沒法更換,一旦堵塞一生受罪!

 

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。這相當(dāng)于在人體安裝了“不定時(shí)炸彈”,會(huì)讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中。


血栓會(huì)傷害全身


血栓若堵在腦血管:可發(fā)生腦梗,重者出現(xiàn)偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

 

血栓若堵在冠狀動(dòng)脈:可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死,嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停;

 

? 血栓若堵在周圍動(dòng)脈血管:會(huì)出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

 

血栓若堵在小腸、腎臟等部位:會(huì)引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。

 

國醫(yī)大師的清血管菜



國醫(yī)大師宋祚民,92歲時(shí)在北京衛(wèi)視的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中透露,自己體檢的時(shí)候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜——三七土豆燉牛肉!

 

食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。


做法:把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗干凈、切好。先將三七塊和牛肉燉至八成熟,再加入土豆燉爛,稍加調(diào)味即可。


功效:這道菜具有補(bǔ)脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護(hù)心臟等功效,經(jīng)常食用還可以預(yù)防中風(fēng)。一周可以吃三次。


其實(shí),保養(yǎng)血管,飲食是非常重要的一環(huán),很多血管病都是吃出來的,那究竟哪些食物對(duì)血管有益呢?


常見的六大“血管衛(wèi)士”


1. 玉米:軟化血管

玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助于脂肪和膽固醇的正常代謝;玉米含有大量纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預(yù)防心血管疾病的作用。


2. 洋蔥:擴(kuò)張血管

洋蔥含有前列腺素,有擴(kuò)張血管、降低血壓、降低血脂的功能;含有類黃酮物質(zhì),和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。


3. 燕麥:給血液“減肥”

燕麥不僅可以給脂肪減肥,還可以給血液“減肥”,燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類物質(zhì)等,這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。


4. 黑木耳:清潔血液

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。


5. 綠茶:保護(hù)血管

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。


6. 花生:稀釋血液

花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。




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