中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會修訂和發(fā)布了《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳喂養(yǎng)指南關鍵推薦示意圖》?，F介紹一下6月齡內嬰兒母乳喂養(yǎng)指南關鍵推薦示意圖、7~24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔和學齡前兒童平衡膳食寶塔。

從純母乳喂養(yǎng)逐漸過渡到以谷類食物為主

6月齡內嬰兒

出生后6個月內，是寶寶生長發(fā)育的第一個高峰期，母乳是最好的食物。

1.第一口吃母乳。母乳能滿足寶寶這一時期所有的營養(yǎng)需求。

2.不需要補鈣。

3.純母乳喂養(yǎng)。嬰幼兒配方奶粉不是最理想的食物，如果母乳夠，沒必要給孩子添加配方奶粉。

4.每天補充維生素D 400IU。

5.順應喂養(yǎng)。順應孩子的需求，他餓了就喂，不需要按照固定幾個小時的標準來喂養(yǎng)。

6.定期給孩子測體重、量身長。

7~24月齡嬰幼兒

嬰兒出生6個月以后，要在堅持母乳喂養(yǎng)的基礎上，逐漸添加輔食。

1.從富含鐵的泥糊狀輔食開始添加，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。

2.母乳或奶類攝入充足時，不需給孩子補鈣。

3.輔食不加或少加鹽和調味品，讓孩子從小養(yǎng)成口味清淡的習慣。1歲內的寶寶不需要加鹽，過早加鹽會對腎臟造成負擔。

4.逐步過渡到多樣化膳食。這個階段的膳食特征就是膳食過渡，寶寶的飲食要從以乳類為主過渡到以谷類食物為主，慢慢建立科學合理的飲食結構，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

5.鼓勵孩子逐步自主進食。

學齡前兒童

2~6歲是孩子生長發(fā)育的關鍵期，這個階段膳食上要注意：

1.合理烹飪。

口味以清淡為好，不應過咸、油膩和辛辣，盡可能少用或不用雞精、味精等調味品?？刂剖雏}量，3歲以內每天吃鹽不超過2克，5歲以內每天不超過3克。

2.培養(yǎng)良好的飲食習慣。均衡飲食，不挑食，不偏食。

3.每日飲奶300~400毫升，以促進兒童的正常發(fā)育?？梢赃x擇配方奶或純牛奶。對于乳糖不耐受的孩子，可改用無乳糖奶。

4.飲潔凈水，每天飲水600~800毫升，少喝含糖飲料。含糖飲料會增加孩子患齲齒和肥胖的風險。