人體喉嚨是非常脆弱敏感的器官，一但不注意，就很容易發(fā)炎，腫痛或者咳嗽，甚至引發(fā)慢性咽炎、咽喉炎。經(jīng)常咳嗽停不下來，非常影響生活和工作?？人詴r(shí)食用這5種食物，可以快速緩解咳嗽。

雪梨

雪梨可以涼心降火、消痰潤肺、清熱解毒。不管是生吃還是熟吃，對(duì)于支氣管炎，呼吸道感染，咽炎，咽喉腫痛等，雪梨都能很好的緩解它們。但是雪梨性寒，不能多吃。脾胃虛弱和體寒的人盡量熟吃。

核桃仁

核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，有很多人需要的微量元素，用處甚廣。多吃核桃仁，可順氣補(bǔ)血、止咳化痰和潤肺補(bǔ)腎，還能很好的緩解咳嗽。

冰糖

冰糖自古以來都可以生津止渴。冰糖不管是泡水喝還是跟其他食物一起食用，都能化痰止咳。制作和食用方法簡單，一直很受大眾歡迎。

羅漢果

羅漢果非常稀有名貴，對(duì)于咳嗽，便秘都能很好的緩解。羅漢果用來泡茶，不僅能緩解支氣管炎，扁桃體發(fā)炎，咽喉腫痛的問題，還可以用于呼吸道感染、延年益壽。

橘紅

即七八月份是未成熟的橘子，經(jīng)過曬干或焙干而成。橘紅化普理氣、健脾消食、止咳化痰，可用于風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、慢性咽炎、哮喘、喉癢痰多、胸中痰滯、氣痛等

對(duì)于簡單的咳嗽，我們可以拿它們來單一泡水喝來應(yīng)付。但如果是慢性咽炎這種頑固疾病引發(fā)的長期咳嗽、咳嗽帶血絲、咽喉疼痛等，我們可以拿橘紅、青果、甘草、薄荷、羅漢果等這些止咳、利咽的食材來一起泡水喝，能止咳化痰、抗炎消菌、利咽潤喉等。

上述的幾種材料出自于《百草養(yǎng)生》的橘紅青果茶方，在民間，百姓們經(jīng)常用它來調(diào)理咳嗽、咽喉腫痛、嗓子不舒服等。

具體制法：橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草各1g，放入帶有紗網(wǎng)的茶杯中，倒入適量的開水浸泡，待溫度適宜后飲用即可，一日2~3飲。覺得自己動(dòng)手配材麻煩的朋友，可以選擇拿一小包相同份量的康而福橘紅青果茶來泡著喝。

羅漢果是“神仙果”止咳化痰，橘紅理氣，青果利咽，薄荷解毒散熱，甘草補(bǔ)脾潤肺，調(diào)和諸材料相輔相成，能清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳、醒酒潤喉、潤腸通便、清肺利咽、補(bǔ)脾益氣、理氣、健脾等，可用于慢急性咽炎帶來的聲音嘶啞，咽喉干燥、咽痛紅腫、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等，也可預(yù)防流感。