【祛濕湯】
女人就要喝湯養(yǎng)顏，內(nèi)調(diào)皮膚暗黃之道，這個(gè)夏天沒(méi)少被說(shuō)濕氣重，滿面油光、臉上冒痘、有氣無(wú)力、倍感疲勞...

早晚快走出出汗，我也算是運(yùn)動(dòng)了啊，但更重要的我覺(jué)得還是食療吧，今天給大家分享跟一個(gè)廣東朋友那邊學(xué)來(lái)的祛濕煲湯配法，我覺(jué)得效果還可以，希望對(duì)你也有幫助

1、霸王花銀耳玉竹湯
適合：火氣大、肺熱
配料：響螺片、霸王花、玉竹、百合、蓮子、銀耳、蜜棗
【玉竹】補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有“清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)陰熄風(fēng)，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補(bǔ)而潤(rùn)，兼除風(fēng)熱”之功效，作用于脾胃，故久服不傷脾胃。不僅如此，玉竹還有抗衰老及潤(rùn)膚美容的作用。聽(tīng)說(shuō)玉竹在古代宮廷女人美容方劑業(yè)是非常常用的

2、淮山白茯苓薏米湯
適合：濕困，醒脾胃（孕婦不宜）
配料：香菇、芡實(shí)、茯苓、薏米、五指毛桃、淮山
煲湯要選好的材料，這樣煲出來(lái)的湯才美味新鮮?；瓷侥椭?，要煮透。先將材料洗凈靜置，排骨先飛水，依次放入材料。先武火25分鐘，然后細(xì)火1.5小時(shí)。
運(yùn)濕健脾，以下湯料和這個(gè)做法差不多

3、茶樹(shù)菇姬松茸雞湯
適合：工作壓力大，常用電腦手機(jī)人群
配料：花菇、茶樹(shù)菇、姬松茸、枸杞、紅棗

4、白菜干羅漢果杏仁湯
適合：肺熱咳，清火（孕婦不宜）
配料：白菜干、南杏、北杏、羅漢果、蜜棗

5、響螺肉淮山枸杞湯
有美顏潤(rùn)膚功效哦，白領(lǐng)必備
配料：響螺肉、淮山、枸杞、紅棗、蜜棗、玉竹

6、薏米赤小豆茯苓湯
適合：濕氣大，困乏
配料：五指毛桃、茯苓、薏米、白扁豆、赤小豆、蜜棗

7、香菇枸杞養(yǎng)生湯
適合心神不寧，睡眠質(zhì)量不好的人（孕婦不宜）
配料：花菇、花生、枸杞、蜜棗、淮山、靈芝片

8、海珍花菇枸杞湯
適合：養(yǎng)護(hù)脾胃
配料：花菇、無(wú)花果、玉竹、蓮子、白扁豆、枸杞、鯊魚(yú)骨、蜜棗